Svatební hubnutí: 4 tipy Sara Rue pro úspěch v hubnutí

Sara Rue vždy bojovala se svou váhou, ale když se herečka zasnoubila začátkem tohoto roku, rozhodla se, že toho stačí. Sara se zamilovala a nechtěla ztrácet čas ani energii frustrovanou její váhou. Zatímco Sara křídí většinu svého úspěchu v hubnutí svému konzultantovi Jenny Craig (Ztratila 50 liber! Podívejte se na ni a další celebrity před a po zdravé hubnutí), sdílela čtyři tipy, které by pomohly jakékoli nevěstě dostat se do úžasné kondice svatba.

Přečtěte si o čtyřech pravidlech Sara Rue pro úspěch hubnutí:



1) Tipy Sara Rue pro úspěch při hubnutí: Jste pod kontrolou.

'Můžete ovládat, co si dáte do svého těla - 100 procent,' říká Sara. A nejde jen o jídlo. 'Opravdu můžete ovládat úroveň své kondice a jak vypadá vaše tělo'.

Svatební plán hubnutí: Pokud je prioritou hubnutí pro váš svatební den, začněte s výběrem zdravých potravin a začněte se aktivovat hned teď (použijte tyto triky k propašování fitness do svého dne). Máte potíže s ovládáním? Naučte se, jak zastavit emotivní stravování navždy.



2) Tipy Sara Rue pro úspěch při hubnutí: Přiznávejte, když něco nefunguje, a požádejte o pomoc.

proč je důležité mít silné jádro

'Nikdy jsem opravdu nemohl zhubnout sám,' říká Sara. 'Jasně to bylo něco, s čím jsem bojoval, takže jsem chtěl program, který poskytuje další podporu.' Jenny Craig to dělá. Pokud jde o kondici, budu se na to také spoléhat na profesionála. Opravdu nevím nic o (vypracování), takže se mi líbí, jen mi řekni, co mám dělat! '

Svatební plán hubnutí: Požádejte o pomoc v oblastech, se kterými zápasíte. Máte potíže s odložením vidlice? Promluvte si s odborníkem na výživu. Nemůžete se držet tréninku? Získejte trenéra (nebo vyzkoušejte náš virtuální trenér zdarma).



3) Tipy Sara Rue pro úspěch při hubnutí: Pusťte vinu.

dobré protahovací písně

'Jsem velmi typický člověk,' říká Sara. 'Obvykle, první skluz jsem udělal, udělal jsem.' Ale můj konzultant Jenny Craig mi říká, že jen poznání, když jdu mimo trať, je zlepšení a krok k mému novému zdravému životnímu stylu. Když se nebudete cítit provinile za to, že se vydáte z cesty, je snazší se vrátit zpět.

Svatební plán hubnutí: Nedovolte, aby vás „proklouznutí“ vykolejilo. Potvrďte, co se stalo, a pokračujte. Použijte tento plán pro prasata, abyste se dostali přímo zpět na trať.

4) Tipy Sara Rue pro úspěch při hubnutí: Vytvořte mini-milníky - není nutná žádná svatba.

'Jsou to malé věci, které dělají rozdíl v motivaci.' Mohu se soustředit na šaty nebo svatbu, ale pak se také mohu soustředit na něco jednoduchého. Viděl jsem pár džíny, které chci koupit, a tak se budu snažit dosáhnout i tohoto cíle. Teď se rozhodně soustředím na šaty, ale také přemýšlím o své líbánky. “

Svatební plán hubnutí: Stanovte si cíle, které vás motivují a sledujte cenu - bez ohledu na to, jak velký nebo malý.

geneticky upravené banány

Další tipy na hubnutí:

& # x2022; Kapka 10-15-20 liber

& # x2022; Svatební svatební šaty

& # x2022; 10 triků s posledním příkopem

  • Autor: Karen Borsari
reklama