Tipy pro práci při nošení brýlí od žen, které to dělají

Tipy pro práci při nošení brýlí od žen, které to dělají

Zeptali jsme se desítek žen, jaké to je potit se v tělocvičně při nošení brýlí.

Od autorů: Rachael Schultz Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk Foto: vitapix / Getty Images

Přemýšlejte o tom, když se pošetile vydáte na běh ve dvojici levných nebo příliš velkých legin, které nezůstanou. Celý běh se zaměřujete na to, aby vaše kalhoty neklesly, což z už zdaňovaného zážitku udělá něco ještě vyčerpávajícího.



To je docela podobné tomu, jaké to je pro ženy, které musejí cvičit v brýlích - kromě toho, každý potu.

Mluvili jsme s desítkami žen, které se z jakéhokoli důvodu nemohou jen kontaktovat, když je čas na práci, a většina řekla to samé: Mít brýle sklouznout, odskočit a zamlžit, když jste znovu snažit se fit je super frustrující. Více než to může ovlivnit vše od kvality tréninku po bezpečnost běhu, nebo dokonce frekvenci, kterou dělají do tělocvičny. (Související: 3 oční cvičení, která byste měli udělat pro zlepšení zdraví očí)

Proč pracovat v brýlích je PITA, podle skutečných nositelů

Musím si naplánovat trénink kolem mého brýlí.



„Musím použít drahé jednorázové kontakty, protože moje oči jsou tak citlivé, takže jsem během týdne nosil brýle a během víkendu ukládám kontakty. Nelíbí se mi s nimi pracovat, protože po celou dobu sklouznou dolů po celé mé zpocené tváři, takže obvykle skončím s plánováním tělocvičny, když budu mít kontakty, což mi upřímně dává jen jednu omluvu k přeskočení tělocvična'.-Lauren Paulauskas, 30, Brooklyn, NY

Související: Proč jsou vaše oči suché a podrážděné (a jak najít úlevu)

Počasí to zhoršuje.



„Brýle nejsou moc velké, s výjimkou běhů, když prší, chladno nebo vlhko (v podstatě všechno jiné než perfektní podmínky). To vše ztěžuje jasné vidění, kdy jsou čočky pokryty vodou nebo mlhou. Nejhorší bylo během soumraku o pár let zpět: Pršelo, prakticky monzun a velmi vlhké. Mezi deštěm se mi zamlžily brýle a světla odrážející všechno, jsem sotva něco viděl. Málem jsem se několikrát ztratil. Bylo to frustrující, když jsem se s tím vypořádal uprostřed závodu - snažím se běžet rychle a současně se snažím zajistit, abych běžel správným směrem “.-Shana Westlake, 35, Rockville, MD

Burpees jsou mimo limity.

'Mé brýle nejsou problémem během běhů, TRX nebo baletních kurzů, ale musím je sundat, abych dělal burpees - takže to upřímně prostě už nedělám.'-Candace Fykes, 32, Thajsko (původně NJ)

Díky mému oblíbenému tréninku je téměř nemožné.

'Musel jsem přestat nosit kontakty díky opakovaným očním infekcím.' Pokud je to skákací cvičení, je to beznadějné. Kopal jsem a konečně jsem musel začít sundávat brýle z třetiny cesty do mého tréninku. Jakmile se začnu opravdu potit, skončilo to. Zamlží se a pot mi spálí oči. “-Tara Haelle, 41, Dallas

Tipy na nošení brýlí během cvičení

Některé ženy našly kreativní řešení: Caroline Gerdesová ze Seattlu během baletu houpala brýlemi k hlavě, aby neodletěli v polovině kola. A když se Eve Fairbanks, 35letá žijící v Johannesburgu v Jihoafrické republice, chtěla naučit surfovat, svázala si zádové brýle opravdu pevně na hlavě obrovskou gumičkou a pomocí strun také na její neopren a vlasový pás pro plán B a C. „Byla to docela nízká technologie a právě jsem začínal, takže jsem si měl větší starosti než kapičky vody na mých čočkách,“ říká.

Většina dívek, které nosily brýle, se kterými jsme mluvili, se obrátila ke stejnému řešení: Prostě se zabývají brýlemi sklouzávajícími po jejich obličeji - nebo oslepují během tréninku, jako je jóga, kde fuzzy zrak není velkým rizikem.

Někdy je to vlastně dobrá věc: „Neschopnost vidět v józe je způsob, jak odvrátit svou mysl a uvolnit se, takže to dobře zapadá do zásad praxe a dává mi oči,“ říká Delia Harringtonová, 30, forma Boston. Většina žen však tvrdí, že je také mnohem obtížnější sledovat nové pozice nebo toky.

Kromě házení na baseballovou čepici pro menší zabezpečení nebo potní pás pro minimalizaci skluzu, většina žen souhlasí, že práce s brýlemi je frustrující nepříjemnost, která je jen součástí života se špatným zrakem. (Související: Máte digitální oční kmen nebo syndrom počítačového vidění?)

Ale existuje naděje a vychází z výběru správných brýlí, které se mají nosit během cvičení.

Jak najít nejlepší brýle rámečky na práci v

Zde je několik řešení, která banku nezlomí a jsou testována na skutečné osoby, aby se minimalizovala kluzká situace pocení v brýlích:

  1. Najděte rámečky, které skutečně odpovídají vaší tváři. Brýle přicházejí z úzkých a širokých pasáží z nějakého důvodu. 'Nakonec jsem se ukryl a začal nakupovat v sekci pro teenagery, ale teď mi brýle během tréninku skutečně zůstávají na obličeji.' Moje rada je koupit brýle, které odpovídají vaší velikosti a tvaru obličeje, i když jsou v sekci Miley Cyrus, “říká Whitney Sandoval z Wichita, KS.

    vizualizace pro hubnutí
  2. Rozhodněte se pro lehčí rámy a uchopení nosu. 'Moje roztomilé brýle stále sklouzávaly dolů, když jsem se potil, nebo když se díval na hodiny v OR během dlouhých operací', říká Yasmeen Shariff, studentka medicíny v Atlantě. Přechod na super-lehký pár s vycpávkami z nosu byl pro ni změnou hry. Zvažte bezrámové nebo kovové rámy (často lehčí než plastové) a vyberte si pár s vycpávkami nebo držadly, jako jsou triathletové společnosti Roka.

  3. Přepněte na sportovní značku. Mnoho značek zařízení - Oakley, Smith, Nike, SportsRX - nyní vyrábí (roztomilé) dioptrické brýle s výslovným úmyslem vidět a potit se bez problémů.

  4. Uchopte brýle a sluneční brýle na předpis. Nejčastěji hlášeným frustrujícím tréninkem bez řešení bylo plavání. Pokud jsou vaše kola kola, Rx brýle by mohly stát za investici (a levný u toho milovaného optického brýlí Speedo Vanquisher a TYR korekčních optických brýlí je méně než 25 $). Pokud trávíte většinu času v suchu, na zemi, zvažte volbu brýlí na předpis pro slunné vyjížďky na kole nebo běhy. (Podívejte se na náš seznam nejlepších běžících slunečních brýlí pro jasné a slunečné dny.)

Přemýšlejte o tom, když se pošetile vydáte na běh ve dvojici levných nebo příliš velkých legin, které nezůstanou. Celý běh trávíte s částečným zaměřením na oblečení, taháte je každých pár minut a ještě více vyčerpávající a nepříjemný zážitek z zdanění.

To je skoro to, co to je pro ženy, které musí pracovat v brýlích - kromě toho, že je to každé potení.

Mluvili jsme s desítkami žen, které se z jakéhokoli důvodu nemohou v okamžiku, kdy je čas na práci, dostat do kontaktů, a většina řekla to samé: Když si vyzkoušíte, vaše brýle sklouznou, odskočí a zamlží se. fit je super frustrující. Více než to může ovlivnit vše od kvality tréninku, přes bezpečnost běhu, až po frekvenci, kterou naši čtyřnocí přátelé ve skutečnosti dělají do posilovny.

Cvičení Woes nošení brýlí

„Musím použít drahé jednorázové kontakty, protože moje oči jsou tak citlivé, takže jsem během týdne nosil brýle a během víkendu ukládám kontakty. Nelíbí se mi s nimi pracovat, protože po celou dobu sklouznou dolů po celé mé zpocené tváři, takže obvykle skončím s plánováním tělocvičny, když budu mít kontakty, což mi upřímně dává jen jednu omluvu k přeskočení tělocvična “, říká Lauren Paulauskas, 30 let, Brooklyn, NY.

Pro Shanu Westlakeovou, 35letého žijícího v Rockville, MD, nosit brýle není velká věc, s výjimkou běhů, když prší, chladno nebo vlhko (v podstatě všechno jiné než perfektní podmínky). To vše ztěžuje jasné vidění, kdy jsou čočky pokryty vodou nebo mlhou. Nejhorší z toho, jak říká, přišla o několik týdnů zpět za soumraku: „Pršelo, prakticky monzunové a velmi vlhké. Mezi deštěm se mi zamlžily brýle a světla odrážející všechno, jsem sotva něco viděl. Málem jsem se několikrát ztratil. Bylo to frustrující, když jsem se s tím vypořádal uprostřed závodu - snažím se běžet rychle a současně se snažím zajistit, abych běžel správným směrem, “říká Westlake.

Všechny naše brýle nosí brýle: Skákání je nejhorší. Candace Fykesová, 32letá New Jersey, žijící v Thajsku, říká, že její brýle nejsou během výprav, TRX nebo baletních tříd příliš problémem. Musí je však sundat, aby udělala burpees, což je jeden z důvodů, proč příliš nedělá velký hořák.

Tara Haelle, 41 z Dallasu, TX, která už nemůže opakovaně nosit kontakty kvůli opakovaným očním infekcím, souhlasí: „Kopala jsem a konečně jsem si musela vzít brýle z třetiny cesty do mého tréninku. Pokud je to skákací cvičení, je to beznadějné. A jakmile začnu opravdu potit, je to opravdu beznadějné. Zamlží se a pot mi spálí oči. “ Někdy použije čelní pásek k nasáknutí potu, ale jako těžký perspirer obvykle nemá dostatek absorpční síly, aby jí zabránil stát se skluzem a sklouznutím.

Jak to ženy opravují

Některé ženy našly kreativní řešení: Caroline Gerdesová ze Seattlu během baletu houpala brýlemi k hlavě, aby neodletěli v polovině kola. A když se Eve Fairbanks, 35letá žijící v Johannesburgu v Jihoafrické republice, chtěla naučit surfovat, svázala si zádové brýle opravdu pevně na hlavě obrovskou gumičkou a pomocí strun také na její neopren a vlasový pás pro plán B a C. „Byla to docela nízká technologie a já jsem právě začínal, takže jsem si měl větší starosti než kapičky vody na mých čočkách. Ale vzpomínám si na tváře jiných surfaři, když jsem vyskočil z příboje po tom, co vypadalo jako surfařské kuřátko s hlavou Elvisa Costella '! líčí.

Většina dívek, které nosily brýle, se kterými jsme mluvili, se obrátila ke stejnému řešení: Prostě se zabývají brýlemi sklouzávajícími po jejich obličeji - nebo oslepují během tréninku, jako je jóga, kde fuzzy zrak není velkým rizikem.

Někdy je to vlastně dobrá věc: „Neschopnost vidět v józe je způsob, jak odvrátit svou mysl a uvolnit se, takže to dobře zapadá do zásad praxe a dává mi oči,“ říká Delia Harringtonová, třicetiletý rezident v Bostonu. Ale většina žen tvrdí, že také dělá nové pozice nebo toky mnohem těžší sledovat spolu s řádně.

Kromě házení na baseballovou čepici pro menší zabezpečení nebo potní kapelu pro minimalizaci skluzu, většina žen souhlasí, že práce s brýlemi je frustrující nepříjemnost, která je jen součástí života se špatným zrakem.

Několik řešení

Najít více oprav není pro většinu žen opravdu nejvyšší prioritou. Jak říká Shana Westlake: „Pokud existují, pochybuji, že budou cenově dostupné a nechci utrácet peníze za něco, co nemusí fungovat“.

Jsme tu, abychom vám pomohli. Zaokrouhlili jsme několik řešení, která nezlomí banku a jsou testovány čtečkou, aby se minimalizovala kluzká situace pocení v brýlích:

  1. Najděte rámečky, které skutečně odpovídají vaší tváři. Brýle přicházejí z úzkých a širokých pasáží z nějakého důvodu. 'Nakonec jsem se ukryl a začal nakupovat v sekci pro teenagery, ale teď mi brýle během tréninku skutečně zůstávají na obličeji.' Moje rada je koupit brýle, které vyhovují vašemu obličeji, i když jsou v sekci Miley Cyrus, “říká Whitney Sandoval z Wichita, KS.

    sumo squat výhody
  2. Rozhodněte se pro lehčí rámy a uchopení nosu. 'Moje roztomilé brýle se sklouzávaly dolů, když jsem se potil, nebo když jsem se díval na hodiny v OR během dlouhých operací', říká Yasmeen Shariff, třicetiletá lékařka v Atlantě. Přechod na super lehký pár s vycpávkami z nosu byl měnič hry. Zvažte okrajové nebo kovové rámy (často lehčí než plastové) a vyberte si pár s vycpávkami nebo držadly, jako například od triatlonové společnosti Roka.

  3. Přepněte na sportovní značku. Tolik značek zařízení - Oakley, Smith, Nike, Roka - nyní vyrábí (roztomilé) dioptrické brýle s výslovným úmyslem vidět a potit se bez problémů.

Uchopte brýle a sluneční brýle na předpis. Nejčastěji hlášeným frustrujícím tréninkem bez řešení bylo plavání. Pokud jsou vaše kola kola, Rx brýle by mohly stát za investici (a levný u toho milovaného optického brýle Speedo Vanquisher a TYR korekčního optického brýle jsou pod 25 USD). Jiné dámy také zmínily povinnost riskovat bezpečnost nebo míle oslnění výběrem mezi standardními slunečními brýlemi a brýlemi na předpis pro slunné vyjížďky na kole nebo běhy. Pokud si to můžete dovolit, uchopte pár běžných slunečních brýlí, sportovních brýlí, dokonce i lyžařských brýlí s čočkami na předpis. Máme rádi SportsRX, což je skvělý jednorázový obchod pro všechny brýle, které může sportovec potřebovat.

  • Autor: Rachael Schultz @_RSchultz
reklama