Tato Keto Candy vám poskytne sladkosti, zatímco budete žít nízký carb život

Pokud jste na dietě keto a máte zuřící sladký zub, máte možnosti. Vždy se můžete spolehnout na zmrzlinu keto, nízkotučné sušenky s nízkým obsahem tuku nebo na bujnou bombu na tvarohový koláč, abyste splnili veškeré touhy, které se objeví. Candy-moudrý, pravděpodobně nebudete moci chytit sladké v jakémkoli obchodě nebo koncesní stánek, ale existuje spousta možností keto cukroví, které odpovídají stravě & # x2014; stačí vědět, kde hledat. Zde vše, co potřebujete k vytvoření sladké cukrovinky keto. (Související: Recepty dezertů Keto, které rozhodně nechutnají low-carb)

Nalezení Keto Candy

Vaše první myšlenka by mohla spočívat v tom, že začnete vnímat mnoho dostupných cukrovinek bez cukru, ale mnoho cukrovinek bez cukru není keto. Přestože jsou na glykemickém indexu nižší než běžný cukr, některá sladidla používaná v cukrech neobsahujících cukr, jako je maltitol a xylitol, mohou mít stále vliv na hladinu glukózy v krvi, což znamená, že by vás mohli vykopat z ketózy. Keto bonbóny se obvykle osladí místo stevie, mnichového ovoce nebo yakonu nebo erythritolu, alkoholického cukru. (Související: Možnosti bezlepkových cukrovinek, které již znáte a milujete)



Kromě kontroly přísad pro sladidla můžete pomocí makro hodnot cukrovinek určit, zda bude vyhovovat dietě keto. Obecným pravidlem pro dietu keto je to, že byste měli usilovat o to, aby 75 procent kalorií pocházelo z tuku, 20 procent z bílkovin a 5 procent z sacharidů. Budete chtít hledat bonbón, který se hodí do vašich povolenek na den, i když nemá přesné podíly tuku od bílkovin k sacharidům. Při pohledu na speciální značky je vaše nejlepší sázka; Protože strava je tak nízká, není cukr, nezjistíte, že spousta klasických cukrovinek se stane náhodou jiným než nejtemnějším čokolády.

jedinečný guacamole recept

Recepty Keto Candy

Pokud již máte keto sladidla na ruce a nechcete si pohrávat se štítky na čtení, je vždy možné si vyrobit vlastní cukroví. Zde jsou některé slibné recepty z celého webu.

  • Kakaové kandované ořechy bez cukru
  • Domácí Keto Almond Joy Candy bary
  • Domácí cukroví bez cukru
  • Snadné keto arašídové máslo
  • Chewy Keto Caramel Candy
  • Keto Butterscotch Candy

Keto Candy si můžete koupit

Dáváte přednost pohodlí nakupovaného v obchodě? Zde jsou některé z nejlepších keto cukrovinek, které můžete poslat ke svým dveřím. (Související: Nejlepší zdravé balené občerstvení Keto, které si můžete koupit)



  • SmartSweets (Koupit, 18 $, amazon.com) splní všechny vaše gumovité potřeby s možností, jako jsou broskvové prsteny a sladké ryby.
  • Pokud máte rádi slané sladké pochoutky, zkuste to ChocZero kůra z horké čokolády (Koupit, $ 15, amazon.com) s mandlemi a mořskou solí.
  • Ořechy Macadamia jsou ideální pro keto dietery, protože mají relativně vysoký obsah tuku a méně sacharidů ve srovnání s jinými ořechy. Získejte svou výplň Perfect Keto Chocolate Macadamia Nuts (Koupit, 29 $, perfectketo.com).
  • Pokud jste fanouškem Mounds, jděte s poháry z kokosového másla. Evolved Keto Cups (Koupit, $ 11, amazon.com) jsou vyráběny s pěti přísadami: kokosové máslo, kakao, kakaové máslo, MCT olej a extrakt z mnichového ovoce.
  • Možnost bez mléka, Bett3r Keto 80% tmavé čokolády (Buy It, $ 25, amazon.com) mají 31 gramů tuku a 15 gramů čistých sacharidů na bar.
  • Získejte uspokojivou chřipku z dýňových semen s Kiss My Keto Pumpkin Seeds & Sea Salt Dark Chocolate (Koupit, 25 $, amazon.com).
  • Renee Cherry @reneejcherry
reklama