Správný způsob, jak si umyjte tréninkové oblečení

Dostali jste celou věc světla / tmy dolů. A vy jste se naučili lekci, pokud jde o vlněné svetry. Ale cvičební oblečení? Ačkoli si bijí z vašeho těla, potřebují při mytí více péče než ponožky a odpaliště.

použití cukrové vody

'Potíte se v nich a také absorbují všechny odumřelé kožní buňky a oleje, které se při cvičení uvolňují z vašeho těla,' říká Jolie Kerr, odbornice na čištění a autorka (vesele poučné) knihy o čištění Můj přítel Barfed V Kabelce.



Ale zatímco váš tréninkový kal je špinavý více než normální oblečení, jsou také jemnější, říká Kerr. Zejména říká, že drahé textilie použité k tomu, aby se vaše zařízení protáhlo a podporovalo, reagovaly špatně na dvě věci: prací prostředek a aviváž. (Těchto 10 vysvětlených textilií vám může pomoci při rozhodování, která z nich je pro vás nejlepší.)

Nebezpečí pracích prostředků

nahý gadot nahý

'Někteří lidé přidávají do svého páchnoucího oblečení v tělocvičně další prací prostředek,' říká Kerr. 'Ale víc je vlastně horší.' Proč? Vaše pračka má standardní cyklus, který je nastaven tak, aby zvládl určité množství mycího prostředku, říká Kerr. Případný přebytek se nevymyje. Vysvětluje to, že to jen navazuje na vaše oblečení, zachycuje odumřelou pokožku a vytváří ideální prostředí pro houby.



'Pokud si všimnete funky vůně, je to pravděpodobně plíseň', dodává. 'Živí mýdlo i mrtvé zbytky kůže.' Hrubý.

Strašidelné změkčovadla

Skutečným darebákem - pokud jde o tréninkové oblečení - je změkčovač tkanin. 'Poškodí všechno, co se táhne', varuje Kerr. Říká, že změkčovač tkanin také zanechává povlak, který zachytí pachy a může být obtížné ho vyčistit.



denní rutina pro hubnutí

'Mnohokrát vycházíme z prádla z tělocvičny a dostanete závan něčeho, co necítí čistě,' říká. 'To proto, že změkčovač tkanin blokuje pachy'.

Chcete-li tento zápach odrazit, doporučuje do svého mycího cyklu přidat půl šálku bílého octa. 'Funguje to jako aviváž a zabiják zápachu,' říká. Bonus: je to extrémně levné, nemá prakticky žádný dopad na životní prostředí a, Kerr vtipy: „Můžete ho použít k přípravě salátů!“ (A zde je rozpis, jak prodloužit životnost každého kusu vašeho fitness vybavení.)

Váš průvodce krok za krokem

Zde je návod, jak Kerr myje své vlastní aktivní oblečení, aby je udržovala čisté, neporušené a bez aroma:

  • Otočte vše dovnitř, abyste zachovali barvy. Většina hrubých věcí má také tendenci se hromadit v tělocvičně, ne venku.
  • Před mytím namočte zařízení do směsi studené vody a půl šálku bílého octa po dobu 15 až 30 minut. To pomáhá odstranit pachy a zároveň rozbít jakýkoli gunk, který se mohl nahromadit během a po tréninku.
  • Používejte malé množství čisticího prostředku - o něco méně, než jaká láhev doporučuje pro vaši velikost náplně.
  • Praní oblečení ve studené vodě. (Horká voda může rozkládat textilie a vést ke smršťování.)
  • Pokud jste vážně ohledně blokování pachů, přidejte do svého oplachovacího cyklu další půl šálku bílého octa.
  • Osušte své oblečení na vzduchu nebo použijte na sušičce nejnižší teplotu. (Opět může vysoké teplo způsobit poškození nebo smrštění.)

Chcete zkusit něco jiného? Kerr říká, že pokud si potíte bouři, můžete také vyhledat prací prostředek pro tělocvičné oblečení. Hex Performance je prací prostředek navržený speciálně pro vysoce výkonné zařízení. 'Myslím, že speciálně formulované detergenty fungují a jsou dobré', říká Kerr.

  • Autor: Markham Heid
reklama