Nejlepší zdarma hubnutí aplikace

Nejlepší zdarma hubnutí aplikace

Stáhněte si nejlepší aplikace pro hubnutí, abyste se mohli lépe přizpůsobit, sledovat kalorie a další.

Aktualizováno 7. května 2019 Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk Foto: courtneyk / Getty Images

Váš smartphone je perfektním nástrojem pro získání a udržení kondice. Přemýšlejte o tom: Je to vždy s vámi, umožňuje vám poslouchat hudbu během tréninku a poskytuje vám mnoho výkonných (bezplatných!) Aplikací na hubnutí, přímo na dosah ruky. Fitness aplikace vás může vést tréninkem bez vysoké ceny osobního trenéra a použití aplikace počítadlo kalorií je stejně jednoduché jako odeslání textu. Společně představují rychlý a snadný způsob, jak se začít formovat. Zde jsou nejlepší aplikace pro hubnutí, které stojí za vyzkoušení. (Také si přečtěte: 10 pravidel hubnutí, která vydrží)



Noom Hubnutí App

Dostupné pro: Android a iOS

plyo push up

Zkus to: Noom

Noom je aplikace na hubnutí typu head-to-tail, která vám pomůže stanovit cíle a sledovat váš pokrok. Aplikace má tři hlavní funkce: Pomáhá vám nastavit cíl hubnutí a sledovat váš pokrok; sleduje váš příjem potravy, aby vám pomohl udržet si odpovědnost; a zaznamenává vaše cvičení, a to i z každodenních mimoškolních aktivit, které vám pomohou při výběru zdravějších možností. (Přečtěte si více zde: Co je to Noomova dieta?)



Endomondo Sports Tracker

Dostupné pro: Android a iOS

Zkus to:Endomondo Sports Tracker

Navrženo pro běžce, cyklisty a kohokoli s tréninkem, který je dostane ven a kolem, tato sofistikovaná aplikace na hubnutí používá GPS ke sledování vašich tras a opětovné každodenní zábavné běhání. Aplikace zaznamenává vaši běh, poskytuje vám zobrazení Map Google, časy kol a historii procházení tréninku. Získejte motivace pep rozhovory od vašich přátel a oznámení pokaždé, když zlomíte kilometr. Pokud berete své běhy opravdu vážně, můžete upgradovat na placenou verzi 3,99 $, která se integruje s Facebookem a Twitterem a může stahovat data z populárních snímačů srdeční frekvence a krokoměrů. (Související: 10 nejlepších bezplatných aplikací pro běžce)



MyFitnessPal

Dostupné pro: Android a iOS

Vyzkoušejte: MyFitnessPal

Jedná se o jednu z nejlepších aplikací pro hubnutí, protože obsahuje také plnohodnotný web, který vám pomůže rozbít vaše cíle. Sledujte svůj příjem potravy, cvičení a páry pomocí nespočetných dalších aplikací pro fitness a hubnutí, včetně Endomondo Sports Tracker, MapMyRun, RunKeeper, Strava, FitBit a dalších. Můžete rychle naskenovat čárové kódy, abyste získali výživová fakta nebo přihlásili potraviny nebo si vybrali z jejich obrovské databáze potravin. Aspekt komunity přidává zdroj podobný Facebooku, abyste zůstali ve spojení a odpovídali. (Toto je také skvělá aplikace pro sledování potravin, pokud si chcete vyzkoušet dietu podle svých maker.)

Jezte to, ne to! hra

Dostupné pro: iOS

Zkus to: Jezte to, ne to! hra

A hrahubnutí aplikace? Je pravděpodobnější, než si myslíte! Je to jako Cena je správnápro jídlo. Tato hra vám ukáže dva podobné produkty a hádáte, který z nich je výživnější. Je to překvapivě návykové, ale také vás učí překvapivé triky s jídlem, které mohou přispět k lepšímu jídlu. Až příště půjdete do Quiznos, objednejte si místo tuňáka salát grilovanou kuřecím masem a ušetřete si 1 000 kalorií (vážně!). Budete rádi, že jste hráli. (Také si přečtěte: Jak jíst a stále zhubnout)

MyNetDiary

Dostupné pro: Android a iOS

Zkus to:MyNetDiary

Hubnutí zahrnuje změnu chování, cvičení a stravu, a tato bezplatná aplikace na hubnutí vylučuje odhady. MyNetDiary je zdaleka nejúčinnější aplikace na hubnutí zaměřená na výživu, sleduje příjem kalorií a výživy i cvičení, které vám pomohou získat kontrolu. Grafy a grafy poskytují silnou motivaci, protože ukazují, jak daleko jste zašli. Použití je také velmi snadné; stačí naskenovat čárový kód baleného jídla nebo zadejte několik prvních písmen názvu misky a prohledat databázi 420 000 potravin v aplikaci. (Zdravé tělo, zdravá mysl? Stáhněte si také tyto aplikace duševního zdraví.)

JEFIT

Dostupné pro: Android a iOS

Zkus to:JEFIT

Pokud jsou vaše cvičební cíle kardio nebo Pilates, není to aplikace pro vás. Pokud nábožensky zasáhnete tělocvičnu a potřebujete nejpodrobnější sledování a trénink cvičení kolem, neříkejte nic víc. Tato aplikace hubnutí je určena pro skutečné tělocvičně krysy. Může se pochlubit stovkami cvičení, která lze vybrat z anatomické mapy; pomáhá vytvářet výkonně nabitá super-set cvičení; zaznamenává vaše průběžné fotografie, abyste viděli probíhající tónování a další! (Pokud se také zajímáte o intervalové školení, budete potřebovat tyto HIIT cvičební aplikace.)

Nike Training Club

Dostupné pro: Android a iOS

Zkus to: Nike Training Club

jak zhubnout řezáním kalorií

Pokud chcete instruktorem vedenou fitness rutinu, ale nejste spokojeni s náklady a trapností osobního trenéra, tato aplikace se vejde do vyúčtování. Tato bezplatná aplikace vám poskytne desítky tréninků od profesionálů Nike, profesionálních sportovců, trenérů celebrit a dalších, a zváží vaše požadavky a schopnosti je vybrat. (Vyzkoušejte dvoutýdenní plán školení z tréninkového klubu Nike.)

Denní popálení (30denní zkušební verze zdarma)

Dostupné pro: Android a iOS

Zkus to: Denní popálení

Tato aplikace, vytvořená průvodci fitness na populárním blogu zdraví Daily Burn, je skvělá pro začátečníky, kteří si nejsou jistí, kolik energie potřebují ve své tréninkové aplikaci. Z metaforického boxu vám tato bezplatná aplikace na hubnutí umožňuje prohlížet profesionálně psané články o zdraví a cvičení, vytvářet cíle v oblasti hubnutí a sledovat cvičení a hmotnost. Pravda: Není to navždy zdarma, ale můžete provést 30denní zkušební období a rozhodnout se, zda chcete utratit 20 $ měsíčně, abyste ji mohli nadále používat. Pokud se rozhodnete pokračovat, dostanete každý den nová cvičení, šitá na míru vašim potřebám.

Fooducate Nutrition Tracker

Dostupné pro: Android a iOS

Zkus to: Fooducate

Na tu proteinovou tyčinku se chystáte okusovatnároky být zdravý, ale mohlo by tam být něco lepšího? Naskenujte UPC potravin a Fooducate přesahuje fakta o výživě a poví vám více o vašich hubách (pokud je například hladina sodíku nebezpečná nebo pokud vitamíny pocházejí z přírody místo chemikálií). Dokonce srovnává jídlo s alternativami a pomáhá vám vybrat zdravější výběr. Skvělý doplněk k plánu výživy a zábavný způsob, jak nedeteter vylepšit své menu.

Můj dietní trenér

Dostupné pro: Android a iOS

Zkus to:Můj dietní trenér

My Diet Coach má zábavný design, který vám pomůže udržet si motivaci po celou cestu hubnutí. Obsahuje mini avatar o vaší aktuální hmotnosti a požadované hmotnosti, který vám pomůže vizualizovat, kde chcete být. Stejně jako většina ostatních aplikací na hubnutí vám umožní sledovat vaše jídlo a cvičení, ale také nabízí další výzvy: Zavázat se, že pijete více vody, častěji cvičíte nebo dostanete odměnu za každou touhu po jídle, kterou omezujete. Můžete také zaplatit 4,99 $ za příjem zvláštních funkcí.

Ztratit to!

Dostupné pro: Android a iOS

Zkus to:Ztratit to!

Pokud jste o aplikacích bez problémů, ztratte to! může být to, co hledáte v aplikaci na hubnutí. Je to jednoduché: zadáte svůj cíl a sledujete své jídlo a cvičení, stejně jako svůj pokrok směrem k tomuto cíli. Tato aplikace vám také pomůže najít lepší potravinové alternativy, které jsou zdravější a dobré pro vaše tělo. Pomocí jejich čtečky čárových kódů můžete měřit kalorie, pořizovat obrázky jídla pro snadné sledování a dokonce synchronizovat s aplikacemi Apple Health a Google Fit. Upgradujte na prémii za 3,33 $ / měsíc a získejte přístup k dalším funkcím, jako je nástroj pro plánování jídla, sledování vody, analýza makronutrientů a spojení s vaším sledovacím zařízením Fitbit nebo jinými aktivitami.

Happy Scale

Dostupné pro: iOS

Amanda Bingson nahá

Zkus to:Happy Scale

Když se dostanete na stupnici, může to být velmi frustrující a číslo, které vidíte, je vyšší než číslo ze včerejšího dne, a to i po dlouhém tréninku nebo den dobrého jídla. Happy Scale překračuje obvyklé povinnosti aplikace pro hubnutí a pomáhá vám pochopit, proč se toto číslo tolik mění, a také sleduje vaše dlouhodobé a krátkodobé cíle, sleduje vaše hubnutí nebo zisk a předpovídá, kdy byste mohli Dosáhni svého cíle. (Přečtěte si, jak vítězství bez měřítka pro některé ženy úplně mění hubnutí.)

reklama