Shaun T vydal alkohol a je více zaměřený než kdykoli předtím

Shaun T vydal alkohol a je více zaměřený než kdykoli předtím

Dokonce i profesionálové v oboru fitness se musí každou chvíli resetovat.

Od Lauren Bunch Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk

Lidé, kteří celou svou kariéru založili na fitness - jako Shaun T, tvůrce Insanity, Hip Hop Abs a Focus T25 - se zdají, jako by to všechno pořád dávali dohromady. Koneckonců, když je vaší prací zůstat zdravý a ve formě, je to snadné, že?



Jde o to, že i fit profesionálové jezdí na horské dráze života, což znamená, že jejich zdravotní a kondiční návyky procházejí vrcholky a údolími, jako my normální lidé. (Jen se podívej na Jen Widerstromovou, která chodila na dietu keto, protože se cítila, jako by trochu odešla z kolejnic.)

Pro Shaun T, dvojčata (!!!) a globální turné pro jeho novou knihu T je pro transformaci bylo to jen údolí, které ho přimělo, aby se chtěl vrátit zpět na trať: „Během minulého roku jsem měl v životě několik zásadních dynamických posunů,“ říká. 'Cítím, že jsem dosáhl dalšího milníku a že jak stárneme (ale bez ohledu na váš věk), je vždy skvělé obnovit váš základ'. Další velký milník se blíží: jeho 40. narozeniny v květnu, které inspirovaly 40denní výzvu, kde můžete resetovat své nadace hned spolu s ním.

Cesta Shauna však trvala déle než 40 dní: Asi před rokem a půl se rozhodl přestat pít alkohol do svých 40. narozenin. 'Nikdy jsem neměl vážný problém s pitím,' říká, ale jak v jeho poslední turistické zkušenosti, tak v jeho posledních dnech na turné jako tanečnice nebo v muzikálech, si uvědomil, že se děje spousta zbytečného pití. 'I když jsme všichni opravdu zdraví uvědomění lidé, pokaždé, když si sednete v restauraci, říkají, že chcete něco k pití?' a automaticky řeknete „ano,“; on říká. (Je zajímavé, že lidé, kteří pracují, také častěji pijí alkohol.)



první třída pilates

'Nemyslím si, že se cítíte pod tlakem vrstevníků, ale stal se jen součástí kultury', říká. 'A pro lidi, kteří jedí každý den, se sklenka vína, kterou máte jednou týdně, změní na čtyři.' Pak byste si mohli dát také drink na oběd ... Pracuji opravdu tvrdě, abych lidi motivoval k tomu, aby zůstali co nejvíce zdraví, a stále si užívám svůj život, ale nakonec jsem si uvědomil: nechci mít skleničku vína! Nechci si dát drink, který mi někdo koupí jen proto, že jsem jeden den ve městě “.

Uzavření dohody trvalo jeden obzvláště špatný kocovina: „Jednou jsme šli do Budapešti a dovolte mi říct, že Budapešť svítí,“ říká. 'Takže to byla jedna noc, kdy jsem si myslel, víš co, Shaun?' Zapojte se! & Apos; (Což pro mě bylo jako tři a půl nápoje). Ráno jsme se probudili a museli jsme jít do Řecka, a vzpomínám si, že moje první noc v Řecku byla zničená, protože jsem toho včera příliš dlouho pil. To bylo, když jsem si začal uvědomovat, jak moc mě pití ovlivnilo. “ (FYI, tady je, když konzumace alkoholu začíná ovlivňovat vaši kondici.)

Shaun řekl, že začal testováním vod a experimentováním, aby zjistil, zda ho na druhý den ovlivní jen jeden, dva nebo více nápojů - a uvědomil si, že vůbec nechce pít. Když řekl svým společenským stoupencům, reakce byla šíleně podporující: „Byla úžasná reakce lidí, kteří se mnou skutečně spojili, kteří měli problémy s alkoholismem, dělali 12-krokové programy a kteří byli velmi šťastní, že jsem šel touto cestou i i když to nebyl stejný typ situace. Lidé sledovali tuto cestu se mnou a opravdu reagovali na jakékoli aktualizace, které jsem jim dal '.



Výhody příkopu alkoholu jsou tak významné, že ani nemusí začít pít znovu k narozeninám: „Jednou z věcí, kterou rád říkám lidem, je, že každý den, když se probudíte, byste se měli pokusit znovu kalibrovat svůj život“, říká . 'I když jsem nikdy nebyl velkým pijanem, problém je v tom, že kdykoli do svého systému vložíte alkohol, musíte se poté znovu kalibrovat a cítil jsem se, jako bych na to musel utrácet tolik energie.' Teď už nemám těch 45 minut, dobře, včera jsem se napil, musím to dostat ze svého systému. Probudil jsem se s čistým smýšlením, s rovnou a jen jsem se vrátil více času. Probudím se již vznášející se místo toho, abych se pokusil dostat zpět na vrchol '. (Viz další tipy společnosti Shaun T pro rozdrcení vašich zdravotních a kondičních cílů.)

Shaunův manžel, Scott, by pořád pil, a Shaun řekl, že stále jede s přáteli, kteří pili - a že střízlivý ve skupině otevřel oči tomu, jaké to je pro lidi, kteří nepijí mít možnost pít alkohol, kvůli problémům se závislostí nebo jinak.

'Pokud chceš jít ven a dostat se na horu, tak na to!' Já vás nesoudím, “říká. 'Uvědomil jsem si, že nechci, aby společnost převzala kontrolu nad mým životem.' chtěl jsem to převzít pod kontrolou a chtěl jsem lidem pomoci pochopit, že je v pořádku dát si drink, pokud chcete, ale nechcete potřeba na. Můžete si objednat vodu '.

  • Autor: Lauren Mazzo @lauren_mazzo
reklama