Nový dietní plán: 17denní dieta

17 dní na výrazné hubnutí? To je to, co slibuje poslední šílená strava, sedmnáctidenní dieta. Jediné, co musíte udělat, je dodržovat 17denní dietní plán, přidat do své každodenní rutiny 17 minut cvičení a začít každé ráno pomocí cookie. Zní to jednoduše, že? Možná trochu příliš snadné. Existuje něco, co by se mělo říci pro tento nový dietní plán, nebo je to jen další hubnutí trik?

17denní strava, kterou vytvořil Dr. Michael Rafael Moreno, je rozdělena do čtyř 17denních cyklů. Podle Dr. Morena je tělo zvyklé měnit se asi za 21 dní. Avšak v 17 dnech se metabolismus v reakci na tyto změny začne zpomalovat. Aby se porazil nuda a náhorní plošiny, začíná dietní plán nový cyklus na 17denní hranici.



Každý cyklus 17denního dietního plánu mění sacharidy, bílkoviny, ovoce a další potraviny, aby stimuloval metabolismus. Některá pravidla však zůstávají po celou stravu konstantní. Ovoce a škroby jsou po dvou hodinách mimo limity a cukru a zpracovaným potravinám je třeba se vždy vyhýbat. Řecký jogurt je klíčovou součástí stravovacího plánu a důraz je kladen na ochucení potravin kořením, česnekem a skořicí. A nezapomeňte na Power Cookie Dr. Mike k snídani.

je jídlo zdravé

Stravovací plán, který začíná každý den souborem cookie, může znít šíleně, ale když se podrobně podíváte na seznam složek, je plný celých zrn, bílkovin a samozřejmě bez přidaného cukru. A i když je tento dietní plán plný triků (cookie, 17 dní, 17 minut cvičení), pracoval pro mnoho lidí a má spoustu dobrých prvků. Neustále začínající den domácí snídaní je skvělý způsob, jak začít, ať už tomu říkáte cookie, nebo ne. Všichni víme, jak důležité je pohybovat se každý den a přesto je těžké najít čas a motivaci. Vyžadováním pouhých 17 minut cvičení se zdá, že fyzické požadavky tohoto dietního plánu jsou proveditelné a mohou vést k větší konzistenci. Může to být právě tento důraz na konzistenci, celá jídla a pečlivé stravování, které jsou klíčem k úspěchu těchto dietních plánů - více než magické číslo 17.

  • Autor: Karen Borsari
reklama