Alkoholické nápoje s nízkým obsahem kalorií

Alkoholické nápoje s nízkým obsahem kalorií

Od Jenna Autuori Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk

Tyto nízkokalorické alkoholické nápoje vám umožní dopřát si bez poškození pasu.

Zmrazená jahodová margarita

Co tam je: 564 kalorií, 16 g cukru ve 12 oz.

tělo složení žena

Jen proto, že ve jménu je ovoce, to pro vás neznamená, že je to dobré; většina verzí restaurací je vyráběna se sladkým sirupem a je vážně nadměrná. Jeden z těchto blátivých nápojů obsahuje více kalorií než dva sáčky Skittles.



Učinit to zdravějším: Objednejte obyčejnou margaritu na skalách, abyste ušetřili až 300 kalorií. Zeptejte se také člověka bez soli: Tento prachový okraj může poskytnout více než 2 000 miligramů sodíku, téměř celý váš denní příspěvek. Chcete smíchat dávku doma? Přeskočte sladkou směs a místo toho použijte čerstvou limetkovou šťávu.

Mojito

Co tam je: 242 kalorií, 25 g cukru v 8 oz.

Tento kubánský koktejl (směs rumu, cukru, lístků máty, limetové šťávy a klubové sody) může poškodit váš pas a napít energii, protože sladké nápoje mohou zvyšovat riziko kocoviny.



Učinit to zdravějším: Požádejte barmana, aby snížil cukr o třetinu a přidal několik dalších postříkání klubovou sodou, aby se snížil počet kalorií. Doma si vyměňte sladidlo za sladké nebo slané, jako je stevie.

Čtěte dál a dozvíte se více o dalších nízkokalorických míchaných nápojích - a také o nejlepších pivech, které si můžete vychutnat.

(header = nízkokalorické míchané nápoje a nízkokalorická piva: ideální pro vaši příští párty.)

recenze cvičení tabata

Gin s tonikem

Co tam je: 164 kalorií, 17 g cukru v 8 oz.



Standardní výstřel (1,5 unce) ginu má 97 kalorií a žádný cukr. Ale naplňte tuto sklenici tonizující vodou a vy se budete muset vypít a spotřebovat 4 čajové lžičky sladkých věcí.

Učinit to zdravějším: Vyměňte tonikum za klubovou sodu, seltzer nebo dietní tonikum a klín z vápna, abyste oholili téměř 70 kalorií. Vyžádejte si také značku ginu, která má 80 důkazů spíše než 90 nebo 100 důkazů. Vyšší obsah alkoholu může nalít dalších 27 kalorií na váš nápoj.

Sangria

Co tam je: 258 kalorií, 25 g cukru v 12 oz.

Sangria, připravená z červeného vína a ovoce bohatého na antioxidanty, se může jevit jako chytrá volba. Ale mnoho receptů také vyžaduje cukr, sodu nebo džus a lihoviny, jako je trojnásobek sec nebo brandy.

Učinit to zdravějším: Rozhodněte se pro sklenku červeného vína (125 kalorií) nebo si vytvořte vlastní punč s obsahem 100 kalorií se 4 uncemi červeného vína plus dietní limonádovou limonádu, pomerančové plátky a bobule.

Nízkokalorické pivo

Co tam je: 156 kalorií, 0 g cukru ve 12 oz.

Jediné pivo nezpůsobí hodně potravních škod, ale jen málo lidí se zastaví, když se stýkají.

běžecký pás cvičení pro abs

Učinit to zdravějším: Objednejte si vařič v láhvi místo toho, který je na kohoutku. Výzkum ukazuje, že barmani mají tendenci přetékat čepovaná piva o 22 procent. Vyzkoušejte MGD 64 nebo Beck's Premier Light, abyste snížili 92 kalorií.

  • Od Jenna Autuori
reklama