Julia Louis-Dreyfus fit a báječný ve 48 letech

Julia Louis-Dreyfus fit a báječný ve 48 letech

Kolík FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk

Řekněte Julii Louis-Dreyfusové, hvězdné komici, která vyhrála Emmy Nová dobrodružství staré Christine, že teď vypadá lépe než před 11 lety na Seinfeldu a herečka se rozesmála.

'No, moc vám děkuji', říká 48letý skromně. 'Samozřejmě, že jsem byl dvakrát těhotný na Seinfeldu, což by mohlo mít něco společného s tím, jak jsem vypadal'!

Dnes je Julia ve skutečně pozoruhodném tvaru, s elegantním, fit tělem a nádherně hladkou pokožkou. Jak to dělá? Skeptici by mohli říci, že měla malou akci, ale je to jedna hollywoodská hvězda, jejíž krása je au naturel. 'Samozřejmě, že když začnou věci klesat, možná budu muset něco udělat, abych to všechno zvedl,' řekla Julia se smíchem. 'Ale vážně, celý nápad mě děsí.' Moje máma to nikdy nedělala a vypadá skvěle. Doufám, že budu následovat její kroky. Nesoudím nikoho, kdo měl plastickou chirurgii, ale nevidím to v mé budoucnosti. A můj manžel (spisovatel / producent Brad Hall) je proti tomu 100 procent '!



A proč by to měla Julia zvážit, když našla fontánu mládí staromódní cestou: zdravým jídlem, pravidelným cvičením a naplněním kariéry a rodinného života. Je pravda, že udržování rovnováhy není vždy snadné, ale Julia se během let naučila několik triků, včetně některých ekologicky uvědomělých tipů, které sdílí výhradně v dubnovém čísle Tvar.

Strategie zdravého stravování: Jezte chytřeji, ne méně

Stejně jako mnoho žen i Julia neustále hledá mezeru mezi shovívavostí a disciplínou, pokud jde o udržení její váhy. „Někteří to mají jednodušší než ostatní,“ říká. 'Bohužel musím pracovat na tom, že nebudu tlustý.' Vždy zkouším různé věci, abych viděl, co se drží. “

nejlepší spřádání hudby

Julia Louis-Dreyfus má velký salát, stejně jako její charakter Seinfeld, Elaine. Zjistěte, jaké další strategie používá, aby vypadala skvěle a vypadala skvěle.

Její každodenní strategie pro vyváženou zdravou stravu - Snídaně. 'Je pro mě těžké jíst ráno,' říká Julia. 'Ale nedávno jsem objevil něco, co miluji: dvě vejce smažená v olivovém oleji a plátek celozrnné toasty s medem.' Chutná tak dobře a já se před obědem nezlobím - to je, když začnu dělat špatné jídlo. Zjistil jsem, že klíčem ke zdravému stravování je najít jídlo, které se vám opravdu líbí. Tímto způsobem se nebudete cítit ošizeni, když můžete mít výkrmnou koblihu nebo cokoli, po čem toužíte '.



Její zelené zvraty - kupte místní biopotraviny. 'Miluji zeleninu.' Měl bych být vegetarián a cítím se provinile, když říkám, že nejsem, “říká Julia. 'Ale mám rád maso a kuře.' Nakupuji biopotraviny, kdykoli jsou dostupné, a nakupuji na mém místním zemědělském trhu, kdykoli to půjde. Na tom je něco útulného. Je to velmi přátelské prostředí; poznáváte farmáře. Navíc je to lepší pro Zemi, protože jídlo se pěstuje v blízkosti, neleží z nějakého vzdáleného místa, jako je Jižní Amerika. “ Stejně jako její postava Seinfeld, Elaine, Julia je velkým fanouškem velkého salátu. 'Jím je alespoň jednou, ne-li dvakrát denně,' říká. 'Mým současným favoritem je rukolou s trochou Parmigiano-Reggiano a olivovým olejem a čerstvou citronovou šťávou nebo sezamovým zázvorem'.

Vzdejte se svého nutkavého nutkání- „Mám obrovský sladký zub a mám pocit, že si zasloužím léčbu, když tvrdě pracuji,“ říká Julia, která se o tom snaží být rozumná. 'Je důležité dát si trochu toho, co opravdu chcete, abyste se necítili, jako byste byli v potravinářském vězení.' Jíst s mírou mě udržuje v pořádku. “

vypršela syrovátková bílkovina

Její každodenní strategie pro řízení jejího sladkého zubu - Mají tajné skrýš. 'Mám na stole čokoládovou zásuvku, kde vždycky zacházím,' připouští Julia. 'Dokud budu mít jeden nebo dva kusy, budu v pořádku.' Ale mým největším potravinářským svěrákem je slanina. A ne, nemám zásuvku na slaninu. Ve skutečnosti si v domě nemám slaninu - to by bylo příliš lákavé “.



Její zelené zvraty - Vytvořte si vlastní dezerty. „Mám dva rostoucí chlapce,“ říká o synech Henrym, 16 a Charlesi, 11. „Obávám se, co se děje v jejich tělech“.

je výkrm polévky

Julia Louis-Dreyfus sdílí to, co ji udržuje v kondici a pohádce, od pozitivního přemýšlení o cvičebních postupech po pravidelné procházky přírodou.

Pozitivně přemýšlejte o fitness tréninku- Navzdory svému sladkému zubu zůstává hmotnost Julie konzistentní, protože dělá práci prioritou. 'V perfektním světě bych to dělala pětkrát týdně,' říká. 'Upřímně řečeno, je to méně než tohle.' Ale pokud půjdu pár dní bez tréninku, vždy se k tomu vracím. Zjistil jsem, že to vlastně toužím. Je to obrovský rozdíl, pokud jde o můj metabolismus a udržení mé váhy stabilní. “ A je pravda, že cvičení může zlepšit váš milostný život? „Libido je samozřejmě ovlivněno aktivitou,“ říká Julia. „Když jsme s manželem začali chodit, hráli jsme spolu tenis. Bylo to velmi romantické. “

Její každodenní strategie pro její tréninkové rutiny - Přizpůsobte si trénink vašim potřebám. Když je čas těsný, Julia multitasks skokem na svém eliptickém stroji doma a sledováním televize. 'Je to velmi efektivní způsob, jak se přizpůsobit cvičení,' říká. 'Až budu moci, pokusím se jít na čtyřmílový běh.' Miluji zlomit pot. Pokud jsem se dostal do obrovského běhu, mám pocit, že jsem opravdu provedl efektivní cvičení. “

Její zelené zvraty chodí. Několikrát týdně Julia zasáhla jeden ze státních parků ve své oblasti a chodila hodinu nebo dvě na pěší turistiku. 'Je tu něco o rituálu, jak se pohybovat vpřed po stopě, každou chvíli se zastavit a podívat se na výhled nebo cítit květinu,' říká. 'Je to fyzický i duševní útěk'. Je to také rodinná tradice, v kterou doufá, že bude předávat svým dětem. 'Když jsem byla malá holčička, moje matka řekla: Jdeme na procházku přírodou.' A vzpamatoval bych se, protože jsem nenáviděl dělat takové věci “, vzpomíná Julia. 'Teď to miluji, ale když zmíním turistiku o svých vlastních dětech, líbí se jim, Ugh!' Doufám však, že s nimi bude mít reziduální účinek, a že v době, kdy se vrátí do mého věku, budou rádi chodit na procházky v přírodě stejně jako já. '

reklama