Jennifer Aniston byla do sebe-péče předtím, než byla věc

Vypadá to, že se svět po desetiletí snaží vymyslet tajemství zdánlivě nestárnoucí kůže / vlasů / těla Jennifer Aniston. Ano, víme, že dělá jógu a pije tunu Smartwater, ale jak vypadá tak zatraceně zářivě ?! Možná jsme konečně našli odpověď.

emily skye těhotná

Herečka a celosvětový velvyslanec Aveeno jsou především o upřednostnění „mě času“, což z ní dělá perfektní dívku, která povede nejnovější kampaň značky BeautyMorForMe (kterou můžete poznat z této „minuty“ komerční reklamy). Takže jsme přirozeně požádali o její převzetí nedávné „péče o sebe“. posedlost. Její odpověď? 'Děje se to právě teď?' Protože se cítím, jako bych si byl po mnoho let vědom své péče. “ Tady to máte, lidi! Jen šla na odvahu (alespoň v podstatě v každé epizodě Přátelé) a praktikování péče o sebe před tím, než bylo ještě cool. (P.S. Zde je návod, jak si udělat čas na péči o sebe, pokud nemáte).



Zde Jen sdílí veškerá svá tajemství své péče - včetně jejího současného fitness, krásy a wellness posedlosti. (Tak jděte do toho a zacházejte se s yo 'self-Jen to říká!)

Co pro ni znamená „péče o sebe“: 'Myslím, že je to důležité.' Myslím, že musíte mít pěkné množství „mě“ času - ať je to cokoli. Dokonce i zpět (na začátku mé kariéry) jsem se vrátil domů z práce a - jak znělo to, jak to zní - vždycky jsem seděl a díval se na západy slunce, protože jsou tak krásné a bylo by to prostě hezké čas na vychladnutí. Teď ráno je moje péče o sebe, protože mě to převádí na den dopředu. Pro mě je to meditace, kterou dělám poprvé, když se probudím, než budu mít kávu, protože pokud se dostanu z místnosti, nevyhraju se. Takže začnu s tím, abych se uklidnil, než se vydám na cvičení. “

Její aktuální cvičení posedlosti: 'Stále miluji jógu a kardio, ale v dnešní době to byl intervalový trénink.' Myslím, že svalové zmatení a přepínání je důležité. Pracuji na Rise Nation (30minutové cvičení s lezením na celé tělo) a se svým trenérem (zakladatelem Rise Nation) Jasonem, který mě právě nese s sebou opravdu těžkými lany a házím medicínské koule na zdi a tak. Nikdy předtím jsem nic takového neudělal, ale miluji to. Moje přítelkyně Emily Bluntová se připravovala na film Tom Cruise, kde musela vypadat jako roztrhaná rocková hvězda a doporučila mi to. A pak si vezmu třídu Taryn Toomey's Class, do které jsem zamilovaná, protože je to druh fantastické dojemné meditace. Vyjasníte své emoce, očistíte psychiku, potíte tělo - zkontroluje spoustu krabic. Takže do toho jsem právě teď velmi zapletený. Cítíte sílu skupinové energie - je to druh mimořádného zážitku. Nevystavovat se příliš, ale když jsem to udělal poprvé, byl jsem v slzách! “



Její člověk může t-miss wellness rituál: 'Mám infračervenou saunu, do které jsem se zamiloval.' Moje přítelkyně Courteney Cox - možná ji znáte - měla přenosnou infračervenou saunu, do které chodíte. Vypadá to jako trochu iglú. Je to takový měnič hry, pokud jde o vaši detoxikaci kůže a omlazení buněk. Takže to dělám párkrát týdně hned poté, co dělám tělocvičnu. Všiml jsem si skutečné změny v mé energii a mém spánku a mé kůži. “

Její týdenní kosmetická rutina péče o sebe: „Neděle je můj lázeňský den. Obvykle se věnuji malému krátkému obličeji, kde si jen dobře omývám, používám masku a poté novou hydrataci obličeje Aveeno. Ponechávám to přes noc a když se probudím, mám tu orosenou, zářící a zářivou pokožku “.

Její tajemství zotavení zranění: 'Právě jsem se nedávno pokusil o kryoterapii, když jsem měl zranění a byl jsem ohromen.' Za prvé, že tři minuty se cítí jako čtyři roky, ale opravdu mi to muselo říct! Měl jsem každé zranění, jaké si dokážeš představit. Když porazíte své tělo stejně jako já se všemi běžícími a sestupujícími psy, nakonec vám to řekne, aby se odplazil '!



Její energická snídaně (a nutí se stát se snídaní): 'Rychle se protřepávám s proteinovým práškem, špenátem, makovým práškem, bobulemi a práškem s vitamínem C, který jsem tam dal, to je docela dobré.' Nejsem velký člověk na snídani, ale sám jsem se stal osobou na snídani. Vždycky jsem byl jedním z těch lidí, kteří nejedli jen ráno, ale samozřejmě jste vždy slyšeli to nejdůležitější jídlo dne, takže jsem zjistil, že chvění je opravdu dobré. Někdy cvičím na lačno a jen si dám šálek kávy a pak jdu a cvičím. Vlastně máte více energie, než očekáváte, a (spálíte více kalorií), protože se ponořujete do rezerv, na rozdíl od použití jídla, které jste právě zpracovali a požili.

  • Autor: Kylie Gilbert @KylieMGilbert
reklama