Je Six-Pack těhotná nezdravá?

Pokud je pro vás těžké uvěřit, že žena na této fotografii je těhotná osm a půl měsíce, nejste sami. Internet se zbláznil od té doby, co třicetiletá modelka spodního prádla Sarah Stage minulý měsíc oznámila své těhotenství na Instagramu s fotografií předvádějící její definovanou abs a sotva tu dětskou ránu.

Je pravda, že jsme byli také zvědaví. Požádali jsme tedy ob-gyn, aby to rozbil. Sečteno a podtrženo? 'Neexistuje žádné zřejmé vysvětlení.' To není to, jak vypadá normální těhotenství po 34 týdnech, “říká Alyssa Dweck, M.D. a spoluautorka V je pro Vaginu. Ale to nutně neznamená, že je to nezdravé, říká. Ve skutečnosti existuje spousta důvodů, proč vysvětlit její překvapivý vzhled.

'Některé ženy se neukazují.' Svaly rekta mohou být tak dobře definované, že maskují její rostoucí dělohu, říká Dweck. Nemluvě o tom, jak vypadá břicho někoho během těhotenství, závisí na tom, jak jsou tvarovány zevnitř. Různé struktury pánvových kostí vás mohou předurčit k tomu, abyste vypadali jinak zvenčí, vysvětluje. Mezi další proměnné patří způsob, jakým dítě čelí, velikost dítěte a množství tekutiny kolem dítěte. Navíc Dweck dodává: „Když máte své první dítě, vaše svaly zůstanou pevnější a více definované, dokud se nezbavíte, a dokud nebudou mít svaly konečníku šanci oddělit se“.

proč jsou vegáni tlustí

Pre- a postnatální fitness expert, Sara Haley souhlasí. 'Vlastně si nemyslím, že vypadá vůbec nezdravě.' Když se podíváte na obrázek dříve, než byla těhotná, byla maličká. Rozhodně získala alespoň 20 liber, což lékaři doporučují. “ A podle vzhledu svých šikmých svalů jasně pracuje, říká Haley. 'Svaly, které na ní vidím, jsou ty, které pomáhají podporovat vaše rostoucí dítě, takže to není špatná věc.' To je úžasné, to jí pomůže odrazit se.

Pokud jde o cvičení v těhotenství, naysayers budou pravděpodobně vždy cítit potřebu zvážit, ale jak jsme již v minulosti hlásili (vzpomínáte na devítiměsíční těhotnou ženu, která vzbudila kontroverzi pro její obrázky CrossFit?), Mohou dva jděte ruku v ruce, pokud budete postupovat opatrně. „Obecně je cvičení rozhodně doporučeno, pokud jste byli zvyklí cvičit předem. Obvykle říkáme lidem, aby zmírnili intenzitu - 75 procent až 80 procent toho, co dělali předem, “říká Dweck.

Doporučuje také dobře hydratovat a udržovat tepovou frekvenci pod 140 tepů za minutu, jakož i zapojit se do aktivit, které byste normálně prováděli před těhotenstvím - tj. nerozhodněte se poprvé spustit maraton! Haley také doporučuje vyvarovat se vyvíjení příliš velkého tlaku na jádro, což může vést k oddělení ab nebo k diastáze rekt.

Na konci dne může pouze Stageův doktor vědět, zda je zdravá nebo ne. Ale pokud jde o tyto odborníky, není to nic, čeho by se mělo znepokojit. 'Pomáhá jí, že byla schopna přijít na to, jak být těhotná a stále dělat to, co miluje', říká Haley.

  • Autor: Kylie Gilbert @KylieMGilbert
reklama