Je nezdravé spát s dětskou přikrývkou nebo plněné zvíře jako dospělý?

Je nezdravé spát s dětskou přikrývkou nebo plněné zvíře jako dospělý?

Yo-40 procent dospělých spí s dětskou přikrývkou nebo vycpaným zvířetem. Existují nějaké zdravotní přínosy, které by mohly mít následky? Odborníci váží.

Autor: Gabrielle Kassel Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk Foto: Seb Oliver / Getty Images

Rodinný mýtus říká, že když jsem se narodil, chichotal jsem se, když mě doktor zabalil do bavlněné, růžové polky-tečky. O více než 25 let později jsem dospělý dospělý zadek, ale nyní potrhaná dětská přikrývka je stále součástí mého spaní. K dnešnímu dni jsem jen * ne * spal s mojí dětskou přikrývkou (blankie, jak jsem ho výstižně pojmenoval) po dobu pěti nocí. Vůbec.



Ukázalo se, že nejsem jediný, kdo do mého #adultingu včleňuje vycpané zvíře nebo přikrývku: Průzkum v roce 2017 zadaný výrobcem vycpaného zvířete Build-A-Bear zjistil, že z 2 000+ dospělých 40% (!) stále spát s medvídkem.

To - a odpovědi na tento ^ tweet - jsou dostatečné důkazy, které by naznačovaly, že dospělost s pohodlným objektem není úplně daleko. Ale nemůžu si pomoct, ale divím se: Je to vlastně azdravé spát s blankie nebo plněné zvíře po určitém věku? Zde je odpověď.

Co jsou „přechodné objekty“?

Podle Americké akademie pediatrie se tyto objekty pohodlí nazývají „přechodnými objekty“, protože „pomáhají dětem při emočním přechodu ze závislosti na nezávislost“.



'Myšlenka je taková, že zpočátku voní jako primární pečovatel dítěte, který umožňuje dítěti cítit se bezpečně, blízko toho pečovatele a usnout, i když tam pečovatel není fyzicky v pořádku,' říká Alisa Ruby Bash, Psy.D., LMFT, licencovaná manželská a rodinná terapeutka v Malibu, CA.

Schopnost uklidnit se bez pomoci rodičů je pro děti ve věku emocionálně prospěšná dovednost, říká psychologička Helena Rempala, Ph.D., certifikovaná správní radou z Ohio State University Wexner Medical Center. A tyto objekty pohodlí by to mohly pomoci: Jeden nedávný přehled například zjistil, že u malých dětí, které tráví celé dny v denní péči, je mnohem větší pravděpodobnost, že se vyvinou přílohy k neživým objektům ve srovnání s dětmi, které strávily pouze půl dne v denní péči. Vědci navrhli, že tyto objekty umožňují dětem uklidnit se. (Související: Jak se uklidnit, když se vynořujete)

Ano, „pro děti je naprosto zdravé mít pohodlný předmět“, říká Alex Dimitriu, M.D., doktor s psychiatrií a spánkem a zakladatel Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine.



Dobře. Ale co dospělí?

Může to vypadat, že spánek s vycpaným zvířetem nebo dětskou přikrývkou je po dětství trapné, ale není to: „Je to úplně normální“, říká Bash. Phew.

„Dospělí obvykle rostou a potřebují stejné zdroje pohodlí,“ říká, „ale v době extrémního stresu nebo emočního zoufalství je pro dospělé zcela normální, že se vrátí ke dětským zdrojům uklidňujícího a uklidňujícího úlevu, aby zmírnila úzkost a bolest'. V podstatě slouží podobné funkci pro vás jako dospělého jako pro vás jako dítě.

Pokud stále soudíte, zvažte toto: Všichni odborníci se shodují na tom, že je mnohem zdravější hledat útěchu u vycpaného zvířete než u něčeho, jako je alkohol, drogy nebo sex. (Ahem: Proč se musíte dobře podívat na svůj vztah s alkoholem)

A protože adekvátní spánek je tak důležitý, Rempala říká, že pokud přikrývka nebo vycpané zvíře je součástí toho, jak vytváříte ideální podmínky pro usínání a spaní, je to v pořádku. 'Pokud je dětská přikrývka nebo medvídek jedním ze způsobů, jak signalizujete svému tělu, že jste dostatečně spaní pro spánek, proč to neudržet?' (Koneckonců, spánek je nejdůležitější věcí pro vaše zdraví a zdravotní cíle.)

Když se to stane problémem

Existuje několik případů, kdy spánek s přikrývkou nebo vycpaným zvířetem přestane být zdravý.

1. Aktivně se hýbe s vaším vztahem. Pokud se díváte na svou dětskou přikrývku namísto svého partnera pro podporu, může to být problém - buď s vaší závislostí na předmětu, nebo se vztahem samotným, říká terapeutka se sídlem v New Yorku Kathryn Smerling, Ph.D . (Související: 8 věcí, které by mohly poškodit váš vztah) Znamená to, že váš partner vám neposkytuje pohodlí, že by měly být, nebo si aktivně vyberete svůj dětský komfortní objekt před svým partnerem - což je příznakem větších intimních problémů , říká Smerling.

2. Zadržuje vás to. Bash také doporučuje položit si otázku: „Udržuje mě spánek s tímto izolovaným od jiných lidských bytostí? Je to něco, co se aktivně snažím skrýt? “ Pokud se vyhnete přivádění domácích partnerů a přátel nebo pokud se kvůli Teddyovi neúčastníte určitých výletů, mohl by váš předmět omezovat vaše mezilidské vztahy a životní zkušenosti.

bakalářské cvičení

3. Opravdu nemůžete spát bez ní. Pokud si aktivně řeknete (a věříte!), Že bez tohoto bezpečnostního signálu nemůžete usnout, nastal problém, říká Rempala. 'Pokud se bez objektu nemůžete přejít ze stavu bdělosti do stavu klidu nezbytného pro spánek, narušili jste své samoregulační schopnosti,' říká. V zásadě je příliš závislé na předmětu jako dospělý kontraproduktivní, proč jste k němu připojili jako dítě. 'Přestanete být nezávislí, nezávislí a autonomní, pokud je váš vztah k objektu příliš tvrdý,' říká. (Související: 6 důvodů, proč potřebujete více spánku)

Jak se rozejít s vaší blankie

Pokud se rozhodnete, že potřebujete nebo se chcete rozejít s Teddy, dobrá zpráva: Každý je schopen přirozeného spánku. Pokud se to stalo nezdravým, překonání tohoto zvyku je jen otázkou trpělivosti, když se sami trénujete, říká Dimitriu. Povzbuzuje své pacienty, aby si sami alespoň jednou za čas procvičovali spánek. 'Obvykle říkám dva dny s předmětem, jeden den bez, abych minimalizoval psychologickou závislost a povzbudil vnitřní zdravé návyky'.

Pokoušíte se zakrýt svůj komfortní objekt pravděpodobně nevyhraje. Koneckonců, vy mít spal s touto potrhanou věcí po většinu svého života. To je důvod, proč Bash také doporučuje pracovat s profesionálem, který vás může v tomto procesu vést. „Přetěžování objektu může být známkou hluboké osamělosti nebo strachu nebo touhy zůstat izolovaný. Terapeut vám může pomoci s řešením proč za závislostí “, říká. (Zde je návod, jak jít na terapii, když přestanete AF.)

Takže je to nezdravé?

Sečteno a podtrženo: Je to nezdravé spát s dospělým slepcem nebo vycpaným zvířetem? 'Pokud se vám líbí spaní se zvířetem plněným dětstvím a nezasahuje to do vaší nezávislosti nebo vztahů, nevidím žádné důvody k obavám,' říká Rempala. Pokud je to váš případ, jděte do toho a přitulte se. Vím vůle.

  • Autor: Gabrielle Kassel
reklama