'Narodil jsem se s francouzským smažením v ústech.'

Chelsea Handler nosí blond vlasy v sexy vlnách a jednoduchých bílých hubených džínách, které předvádějí její tónované nohy. Vypadá mnohem mladší - a štíhlejší - pak dělá na své talk show, Chelsea v poslední době. Zhubla, nebo se stala obětí syndromu obávané kamery-přidává-10 liber? 'No, televizi.' ano donutit tě vypadat desetkrát tlustší, víš, “říká na obědi sushi, dušené škeble a okurkový salát. 'Šel jsem domů, abych navštívil svou rodinu poté, co se moje show poprvé začala, a moje sestra řekla tome:' Vypadáš dobře! Chtěli jsme říct něco o vaší váze, protože vypadáte v televizi tak velcí! A pak jsem se podíval na jejich televizi a uvědomil jsem si, že to mají na širokoúhlé obrazovce! Líbí se mi, Oh, samozřejmě, vypadám skvěle! Stáhni to z celé obrazovky, ty poražení. & Apos ';

Přesto to mohlo snadno jít opačným směrem. Aby se její fit, zdravé tělo, komik narodilo v New Jersey, překonalo špatnou historii rodinného zdraví (po dlouhé bitvě s rakovinou zemřela její matka před čtyřmi lety, její otec podstoupil čtyřnásobný bypass); hluboká náklonnost k vysoce kalorickým koktejlům, rychlému občerstvení a slaným občerstvením; a dlouhodobá neschopnost držet se cvičení rutiny.



amelia clarke nahá

Získejte recept na oblíbené oblíbené zdravé jídlo Chelsea - její krůtí masový bochník bratra!

Chelsea věděla, že potřebuje změnit životní styl. Takže najala odborníka na výživu a vylepšila svůj tréninkový plán - a je nyní v lepším stavu, než když byla v pubertě. 'Právě mi bylo 35 let a je to pro mě úplně nový rok,' říká Chelsea, jehož třetí kniha, Chelsea Chelsea Bang Bang, byl právě propuštěn. 'Nejen, že jsem zámečník, cítím se také více nabitý a soustředěný.'

'Narodil jsem se s francouzským smažením v ústech.'



'Moji rodiče nebyli nejzdravějšími jedlíky'. Říká, že Chelsea, která vyrůstala, mohla mezi jídly okusovat Yodels a Doritos. 'Moje máma byla skvělá kuchařka, ale její představa lehkého mimoškolního občerstvení byla mac'; a sýr a sušenky. Takže jsem samozřejmě rád, 'Proč je mi 15 a bojuji se svou váhou?' Trvalo mi dlouho, než jsem se přestěhoval, když jsem se přestěhoval do L.A '. Po dobu osmi let šla z jednoho extrému do druhého, jedla nezdravé jídlo a pak hladověla, aby zhubla. 'I když jsem si myslel, že dělám zdravá rozhodnutí, nebyl jsem.' ona říká. 'Nevěděl jsem například, že salát se 3 libry dresinkem není dobrá věc!' Když se jí dostalo yo-yo stravy, našla odborníka na výživu, který ji naučil dělat zdravější výběr potravin a častěji jíst během dne. 'Miluju jídlo', říká Chelsea, když se vrací do misky edamame. 'Potřebuji jíst! Nikdy jsem nemohl udělat šťávu čistit nebo podvádět jednou za čas '!

'Je to moje strava a já budu pít, pokud chci'!

Zatímco byla Chelsea připravena zavázat se k novému plánu zdraví, byla jedna věc, kterou se nechtěla vzdát. 'Řekl jsem svému výživu,' nechci přestat pít. ' Ráda se potkávám se svými přítelkyněmi a mám koktejly a večeři, je to, jak si odpočívám. ona říká. 'Vysvětlil, že kalorická vodka není tak špatná, pokud ji pijete sodou.' Vědomí, že bych mohl pít, usnadnilo udržení programu “.



Chelsea z větší části jedí čerstvá zdravá jídla - vyhýbá se cokoli zpracované - kdykoli je to možné. Její den obvykle začíná miskou ovesných vloček smíchanou s kopečkem bílkovinného prášku a lžičkou mletých lněných semen. Turecko a salát z rukoly s oholeným parmezánem - bez dresinkem - je vždy jejím poledním občerstvením a na oběd obvykle má sushi. Její bratr, který je šéfkuchařem, často vaří pro své oblíbené, zahrnuje grilovaný mořský okoun, kuře a zelený salát s krůtí masem. Dokonce i její odpustky dávají smysl: Pro rychlé občerstvení na místě si otevře malý sáček Doritosu (staré zvyky umřou!), Mají dva nebo tři a zbytek vyhodí. Její nejoblíbenější marnotratnost je, naštěstí 3 000 mil od domova. 'V New Jersey je večeře, která připravuje hranolky s rozpuštěnou mozzarellou, kterou ponoříte do omáčky,' říká a oči se jí vzpomínají. 'Pokaždé, když tam budu jíst, mám rád:' Mohu se sem nastěhovat, prosím? ' Vážně, proč bych někdy odešel?

Výhody proteinů hrachu

'Byl jsem fitness fiasko - dokud jsem nenašel Pilates.'

Ačkoli byla vždy aktivní, Chelsea říká, že najít cvičení, které miluje - a může se zavázat - byla obrovská výzva. 'Vyzkoušela jsem je všechny', připouští. 'Ale obvykle jsem skončil, protože jsem se nudil, protože jsem se nudil.' Nebo, stejně jako u jógy, i po měsících, kdy jsem to udělal, jsem pořád měl břicho.

'A dělat kardio v tělocvičně může být tak nepříjemné!' Nesnáším, když tam je 50 běžeckých trenažérů a já jsem jediný, ale pak někdo prostě chmel na stroji hned vedle mě! Ahoj'!

Pilates je však tou správnou volbou. 'Bylo to nejjemnější na mém těle,' říká Chelsea. 'Jsem delší a štíhlejší a mnohem elegantnější.' Mohu upřímně říci, že to změnilo mé tělo - a můj život “.

  • Autor: Claire Connors
reklama