Pil jsem tekutý chlorofyl na dva týdny - tady je to, co se stalo

Pokud jste byli v posledních několika měsících v džusovém baru, obchodě se zdravou výživou nebo ve studiu jógy, pravděpodobně jste si všimli chlorofylní vody na policích nebo jídelníčku. Stalo se také zdravým nápojem volby pro celebrity jako Jennifer Lawrence a Nicole Richie, kteří údajně zaplavili věci na reg. Co je to a proč to všichni najednou přísahají? (Další zvlhčený hydratátor: alkalická voda.)

Čas vědy: Chlorofyl je molekula, která rostlinám a řasám dává jejich zelený pigment a zachycuje sluneční světlo pro fotosyntézu. Můžete ho jíst přes spoustu listových zelenin, brát to jako doplněk ve formě pilulek, nebo přidat do vody nebo džusu kapkami chlorofylu. A můžete chtít udělat alespoň jednu z těchto věcí, protože chlorofyl se může pochlubit tunou předpokládaných výhod.



„Kromě toho, že je pro vás výživa báječná, je chlorofyl detoxifikátorem, který podporuje hubnutí energie a hubnutí,“ říká holistický výživový pracovník Elissa Goodman z Los Angeles „chlorofyl se váže na látky znečišťující životní prostředí včetně toxických kovů, znečištění a některých karcinogenů a podporuje čištění. , což nám zase dává více energie, mentální jasnosti a možnosti hubnutí “.

Studie publikovaná v časopise Chuť v roce 2013 zjistilo, že přidání sloučenin obsahujících chlorofyl do vysokotučných jídel potlačilo příjem potravy a přírůstek hmotnosti u žen s mírnou nadváhou. Novější studie, rovněž zveřejněná v roce 2007 Chuť, zjistili, že použití zelených rostlinných membrán jako doplňku stravy vyvolalo úbytek na váze, zlepšilo rizikové faktory související s obezitou a snížilo nutkání chutného jídla.

A to není všechno. Podle výzkumu z Oregonského státního ústavu Linus Pauling Institute byl chlorofylin (který je odvozen od chlorofylu) používán orálně jako přírodní, vnitřní deodorant (tj. Léčí špatný dech a špatný plyn) a topicky při léčbě ran více než 50 let - bez závažných vedlejších účinků. Jiný výzkum ukazuje, že chlorofyl je účinný proti candida albicans (což může vést k únavě, depresi a zažívacím potížím) a je potenciálně prospěšné při léčbě rakoviny. „Přidání kapek chlorofylu do vody podporuje alkalické prostředí pro vaše tělo“, dodává Goodman, „což může redukovat zánět. Snížený zánět zase znamená snížené riziko rakoviny “. (Zjistěte více o výhodách rostlinných vod.)



To je spousta hydratačních humbuků. Abych zjistil, zda chlorofyl skutečně získá svůj status superfood, rozhodl jsem se ho pít každý den po dobu dvou týdnů - libovolné časové osy založené na tom, jak dlouho jsem si realisticky myslel, že bych mohl něco udělat každý den, zvláště když žiji svůj normální život (což bude zahrnovat svatbu a víkend s mojí rozšířenou rodinou). Takže zdola nahoru!

Den 1

Přestože Goodmen svým klientům často doporučuje chlorofyl pro „jeho schopnost poskytovat extra energii, zlepšit celkovou pohodu a pro její silné antioxidační výhody“, říká, že je opravdu vybíravá, pokud jde o doplňky. Přísahá 100 mg Mega chlorofylu World Organic ve formě tobolky nebo v tekuté formě. Při užívání tobolek Goodman doporučuje užívat až 300 mg denně; Pokud zkoušíte tekutý chlorofyl, stačí přidat několik kapek (nejvýše lžičku) do sklenice vody dvakrát denně a v pravidelných intervalech popíjet. (Je také fanouškem doplňků Organic Burst's Chlorella ve formě tablet nebo prášku.)



Šel jsem cestou tekutého doplňku, protože jsem se cítil, jako bych si za své peníze dostal větší ránu (a někdy jsem si břicho pilulku rozčilil) a koupil jsem kapky tekutého chlorofylu Vitamin Shoppe.

První den mého experimentu jsem chtěl vypít sklenici tekutého chlorofylu první ráno, abych ji dostal z cesty, ale probudil jsem se pozdě a musel jsem závodit do práce (pondělí, amirite?). Přál bych si však, abych měl, v případě, že to opravdu potlačí vaši chuť k jídlu - spolupracovník přinesl koblihy na naše ranní setkání a já jsem vyleštil dva.

Místo toho jsem čekal, až po práci vylije osm sklenic do sklenice a přidal doporučených 30 kapek. První kapka změnila vodu na opravdu zelenou. Jako opravdu, opravdu zelená. Věděl jsem, že to bude zelené (děkuji, biologická třída). Ale pokud by to vypadalo, jak vypadala jedna kapka, jak by vypadalo 30 kapek? A co je důležitější, co by to bylo chuť jako? Bažina? Vypadalo to jako bažina. Při poslední kapce byla moje sklenice vody Čaroděj ze země Oz, Emerald City green. Popadl jsem slámu - hlavně proto, že jsem měl stále na sobě bílou halenku, kterou jsem měl na sobě, a protože jsem byl najednou vyděšený, nezabarvilo by mi to jen tričko, ale i zuby.

Vzal jsem první doušek. Není špatné! Bylo to téměř dobré! Chutnalo jako máta, jako zmrzlina máta peprná, smíchaná s chlorem a něčím jiným ... okurky? Bylo to podivně osvěžující.

celebrity na adderall

Bylo obtížné pít rychle, protože jsem se stále snažil zjistit příchuť a barva vody byla víc než jen drobná. Ale podařilo se mi dokončit, zkontrolovat zuby (žádné skvrny!) A košili (žádné skvrny!), A šel s přáteli na večeři.

Příští hodinu jsem cítil trochu energie. Ale to mohlo být jen proto, že jsem byl nadšený sliby tohoto magického elixíru a snažil jsem se pospíšit a vrátit se domů dřív, než Hlas začal.

Dny 2-4

Goodman říká, že někteří lidé cítí rozdíl v den, kdy začnou užívat chlorofyl, zatímco jiní mohou trvat až pět dní, než si všimnou jakýchkoli změn.

Cítil jsem dehydrataci a žízeň, než obvykle. Nejsem opravdu dobrý v hydrataci - mám obvykle jen dvě sklenice vody denně a vždy je to novoroční předsevzetí, abych vypil více vody. (Psst… Věděli jste, že pít sklenici vody před večeří je nejjednodušší způsob, jak zhubnout?) Navzdory mé neschopnosti pít doporučenou denní dávku H20, nemám obvykle pocit žízně. Ale udělal jsem tento týden.

Kromě neustálého sucha v ústech jsem si toho moc nevšiml. Já možná cítil jsem se, jako bych měl trochu více energie. Celou noc jsem se také cítil plnější - ale na oběd jsem měl pizzu a večeře ve středu.

Spolupracovník však komplimentoval s mou pletí, takže možná chlorofyl pomáhal mé pleti!

Dny 5-7

Další nevyžádaná kompliment na mé kůži, tentokrát od jiného spolupracovníka!

Tento víkend jsem šel na kamarádovu svatbu, kde jsem si dal pár drinků a dobrý čas. Překvapilo mě, jak osvěžující voda chlorofylu ochutnávala v neděli ráno, když jsem se cítil trochu pod počasím (upřímně jsem si myslel, že se mi po noci vína a koktejlů bude cítit trochu zvraceně).

Než jsem v sobotu ráno odešel na svatbu, běžel jsem kolem domu a snažil jsem se sbalit. Protože jsem byl spěchán, nemíchal jsem chlorofyl do tolik vody, kolik jsem byl. Špatný nápad. Čím více je chlorofyl koncentrován, tím silnější / horší chutná. Pěknou rovnováhou se zdálo být 30 kapek v asi osmi až dvanácti uncích vody, FYI.

O týden později jsem neztratil žádnou váhu. Nebyl jsem tak tajně doufal, že dokážu magicky upustit pět liber, aniž bych kromě pití vody něco dělal. Žádné kostky. Mohu však s jistotou říci, že se cítím více nabitý. A nezapomínej na mou zářící pokožku! (Naplňte spíž 8 nejlepšími potravinami pro pleť.)

Dny 8-11

Protože jsem neschopný učit se ze svých vlastních chyb a protože jsem přirozeně docela zvědavý, dal jsem jednu kapku chlorofylu z kapátka přímo na můj jazyk. (Také, žurnalistika!) Znovu, hrozný nápad. Ach můj bože, bylo to nechutné.

Dnes jsem si z Pressed Juicery objednal nějakou předběžnou chlorofylovou vodu - je to jediný obchod, který jsem mohl najít na internetu a který vyrábí chlorofylovou vodu (bez dalších přísad) a odesílá se do Michiganu. Nebylo to levné. Doufejme, že by to stálo za to.

Pokud jde o chlorofyl, který je interním deoterantem a lokálním ošetřením, zatímco jsem neměl žádné rány na těle, mohl bych stříkat chlorofyl na testování požadavků na hojení ran, aniž bych došel do příliš podrobností, ale mohu říci, že jsem se cítil, jako bych měl horší dech a ještě horší pach, další věc. Zde doufáme, že se to změní.

Dny 12-14

Voda z lisované šťávy dorazila. Chutnalo téměř stejně jako voda, kterou jsem si vyráběla, ale zředěnější a méně „zelené“ ochutnávky, což jsem rozhodně ocenil. Bohužel je pravděpodobně dlouhodobě levnější držet se kapek.

V poslední den mého experimentu jsem usrkával chlorofylovou vodu přímo z láhve (bez slámy!) A přidával kapátko plné, aniž jsem pečlivě počítal každou kapku. Byl jsem pít chlorofyl pro.

Ztratil jsem přesně jednu libru a mohu s jistotou říci, že jsem se cítil více nabitý, více nasycený, stejné množství, um, trávení a méně vnitřně deodorizovaný. Zbylo mi docela dost tekutého doplňku, takže pravděpodobně budu pít vodu chlorofylu až do té doby, než se spotřebuje, ale poté, pokud necítím nebo neuvidím jiné dramatické změny, nejsem si jistý, zda kup to znovu.

Dobrá zpráva: Protože přírodní chlorofyly jsou netoxické, v současné době existuje jen velmi málo hlášených rizik, která způsobují, že se vaše pokožka stane extra citlivou na slunce (i když, stejně jako u jakéhokoli doplňku, měli byste se rozhodnout se svým lékařem, než začnete) . Goodman radí klientům, aby začínali pomalu a zvyšovali denní dávku, aby viděli, jak vaše tělo reaguje. (Heads up: Také říká, že si můžete všimnout zelenavé stolice, ale nebojte se, protože to je normální vedlejší účinek. Zábava!)

Nejste připraveni se zavázat k doplňku? Jen se vědomě snažte zahrnout do svého jídelníčku více listových zelení a vy využijete výhody chlorofylu. (Dobrá zpráva! Dostali jsme 17 kreativních vegetariánských receptů používajících Leafy Greens.)

A pokud je Jennifer Lawrence spatřena pití cokoliv jinak to zkusím. Pro žurnalistiku. Na zdraví!

  • Autor: Emily Plucinak
reklama