Odhodlal jsem se na Měsíc jógy a stal jsem se lepším sportovcem CrossFit

Na konci měsíce jsem zjistil, že v polovině tréninku ztrácím fokus méně často. Levey naznačuje, že to nemusí být náhoda. Řekla mi, že to pravděpodobně souvisí se skutečností, že jóga vás nutí zůstat v kontaktu s vaším tělem a myslí po celých 60 minut. Kdykoli se moje myšlenky během cvičení zabloudí, využiju dovednosti připojení zpět k mému tělu, které jsem se naučil z jógy, abych dokončil WOD silný. (Pro více výhod jógy, podívejte se na těchto šest skrytých zdravotních výhod jógy.)

Bylo by snadné dovolit mému jógovému skepticismu, aby mi zabránil vyzkoušet tuto praxi. Ale jsem tak ráda, že mě moji trenéři vyzvali, abych vystoupil z pohodlí. Moje měsíční výzva možná skončila, ale můj závazek pokračovat ve třídě není. Právě jsem si koupil druhý měsíční balíček a jsem připraven vidět, jak jinými způsoby mi tento nový wellness zvyk pomůže stát se lepším sportovcem CrossFit.



  • Autor: Gabrielle Kassel
reklama