Jak Oscar-vítěz Octavia Spencer zbavuje libry

Poté, co v roce 2012 získala akademickou cenu za roli ve filmu Pomoc, Octavia Spencer rozhodl se vypořádat se s novým hodem - ten ovinutý kolem jejího středu. Když vyzkoušeli každou dietu venku a selhali, domorodá Alabama-domorodec se už dávno vzdala toho, že se zbavila štíhlosti. Když však objevila Sensa Weight-Loss System, který vám umožní jíst cokoli chcete, 42letá foodie se rozhodla kousnout návnadu.

O osm měsíců později Spencer ztratil asi 30 liber a vyřezal krásný tvar přesýpacích hodin, který uvidíme více na premiéře jejích dalších filmů Sněhulák a Ráj. Až příští rok, kdy vyjde její film s Kevinem Costnerem (natáčejí spolu toto léto), možná ani nepoznáte Svelter Spencer.



Zde je návod, jak vyřešila, jak zhubnout, zatímco má svůj dort a také ho sníst - prostě ne všechno!

TVAR: Jakou váhu jste od začátku používání Sensy ztratili?

OCTAVIA SPENCER (OS): Ztratil jsem 20 liber zpět v únoru po pouhých pěti měsících v programu. Nevážím se pravidelně, takže si myslím, že jsem teď blíž k 30 liber. Očekávám, že se k mým narozeninám 25. května vrátím na stupnici. Chci, aby to bylo větší číslo, takže buduji napětí.



TVAR: Dostali jste Největší ztroskotanec moment přichází!

OS: Ano, jen já a moje zrcadlo. Ale dovolte mi vám říci, že pokud to není velké číslo, nechci se bít.

TVAR: Takže jste Sensa používali osm měsíců?



OS: Myslím že ano. Už nezachovávám čas, protože se právě integroval do mého života.

TVAR: Normálně je při stravovacích plánech možné myslet jen na to, jak dlouho to musím udělat?

OS: To je důvod, proč nemám dietu - nemám rád pocit, že jsem vězeň. S Sensou bylo docela snadné, protože nemyslím na to, jak dlouho to musím udělat. Obvykle, když zastavíte dietní program, ztratíte kontrolu znovu. Ale nemusím přestat, co dělám. Jím všechno, co se mi líbí. Sensa mi jen pomáhá udržet vše pod kontrolou.

TVAR: Pro lidi, kteří neznají Sensu, můžete nám říct, jak to funguje?

co se stalo, že mi říkali carson

OS: Ve chvíli, kdy mi řeknete, že nemůžu říci, je to všechno toastové, na které budu toužit. Se Sensou můžu mít toast s želé! Jen na to posypu Sensu. Pomáhá vám kontrolovat množství, které jíte. Nezmění vaše strava, ale spíše vaše porce. Nemusím počítat sacharidy nebo kalorie. Raději nemyslím na čísla. Pokud chci ve filmech jíst popcorn, vím, že jsem se díky Sensě nepohltil. Pokud jsem na večírku a chci mít sýr a sušenky, diskrétně posypám Sensu na svačinu. Pokud můžete posypat, můžete zhubnout. Je to tak jednoduché.

TVAR: Co se stane, když budete jíst Sensa?

OS: Říká mi, že „Hej, jsem plný“, a pak jsem se najedl.

black ops 3 dny v létě

TVAR: Jsou vaše přítelkyně jako: „Mohu si nějaké vzít?“

OS: Ne, nesdílím. Pokud chtějí něco, musí to udělat sami. Mám pár přátel, o kterých vím, že to tajně dělají sami. Je opravdu snadné s tím být diskrétní. Nejprve jsem o tom nechtěl nic říkat. Teď, když jsem v domě přítele a vytáhnu můj roztomilý malý kufřík Sensa, který vypadá jako taška na můj mobilní telefon, pak vědí, co se děje. Je to součást celé mé rutiny.

TVAR: Je tu něco, na co jste to nezvlnili, protože si to opravdu chcete vychutnat?

OS: Nezmění to chuť jídla. Pokud by se tak stalo, mohl bych být trochu nervózní.

TVAR: Takže byste to posypali na svůj narozeninový dort?

OS: Ano, já bych! Nechci jíst celý dort. Chci jen pár kousnutí.

TVAR: Sensa nakonec nemění to, co jíte, ale jak jíte?

OS: Že jo. Vyzkoušel jsem každou dietu, jak zhubnout. Když se omezíte, nastavíte se na selhání. Co na mě Sensa zapůsobilo, je, že vše, co musím udělat, je posypat to mým jídlem a funguje to. Sledování čísel pomalu klesajících na stupnici se zdálo jako přirozený vývoj. Když uvidíte výsledky, začnete se ptát: „Co by se stalo, kdybych měl ovesné vločky místo klobásy na snídani?“ Začnete jíst lépe, protože se cítíte lépe. Stále si užíváte své oblíbené jídlo, ale také se měníte.

TVAR: Vidíte sami, jak používáte Sensu, dokud to už nepotřebujete?

OS: Přesně. Byl jsem tak těžký, tolik ze svého dospělého života. Teď jsem našel něco, co je snadné udělat. Před deseti dny jsem byl v Pekingu a hádejte co? Měl jsem s sebou svou Sensu. Jdu na francouzský filmový festival v Cannes a Sensa přichází se mnou. Mohu to vzít všude na světě se mnou. To nemůžu udělat s žádným jiným programem, aniž bych změnil omezení hmotnosti zavazadel. Proto jsem musel udělat něco, co přispělo k mému životu.

TVAR: Máte na mysli konkrétní cíl hubnutí?

OS: Nemám na stupnici číslo. Moje věc je můj prostředník. Chci, aby moje pas byla přiměřená. Teď mám pořád malé Santa Claus břicho. Lidé si myslí, že mám tuto skvělou postavu přesýpacích hodin, ale dlužím to designérovi Tadashi Shoji, protože pro mě opravdu škrty. Díky Sensovi se moje postava začíná utvářet, ale já se musím ještě trochu utrhnout. Nesnažím se být hubený. Jen se snažím být zdravější. Když vstoupíte do klubu 40. let, bude těžší a těžší zhubnout, takže musíte najít program, který vám vyhovuje.

TVAR: Už jste viděli okamžité zdravotní přínosy?

OS: Ano. Nesnáším po schodech. Je tak snadné naskočit do výtahu. No, poté, co jsem ztratil váhu, teď si udělám schody. Vidím rozdíl s mým dýcháním. Vidím také rozdíl v tom, kolik úsilí trvá na to, abych uběhl moje tři míle a kolik času jsem odřízl. Tyto hmatatelné, tvrdě dopadající výsledky jsou v zásadě tím, jak měří můj úspěch.

TVAR: Chůze je vaše hlavní forma cvičení?

OS: Nejprve jsem pracoval s osobním trenérem. Ale nemohu si vzít svého trenéra se mnou po celém světě. Takže jsem si myslel: „Dobře, v příštích šesti měsících této fáze budu dělat spoustu chůzí a videí doma“. Pak jsem vzal Pilates, protože se mi líbí vzhled Pilates a jógových těl. Ani jeden není snadný, a proto dívky vypadají tak skvěle. Pokud se nudím z Pilates, vezmu taneční kurzy. A pokud se znovu nudím, objevím něco nového. Ale právě teď dělám Pilates a chodím.

TVAR: Jak se cítíte právě teď ve srovnání s tím, jak jste se cítili před hubnutím?

OS: Oh, jsem jiná žena. Existuje něco, co lze říci o pocitu naprosté jistoty ve všech aspektech vašeho života. Tady jsem právě teď. Vím to kvůli tomu, jak se cítím o svém těle a jak se cítím o svém celkovém zdraví. Jsem opravdu sebevědomý a velmi vděčný. Každý by měl najít něco, co pro ně funguje. Vím, že Sensa pracuje pro mě, protože je velmi diskrétní. Není to něco, o čem musíte mluvit. Jsem rád, že o tom mluvím, protože vím, jak je to těžké. Vím, jak ženy mají tendenci se bít, protože je obtížné zhubnout a získat zdraví. Proto křičím z vrcholu střechy a říkám: „Kluci, tady je něco, co pro mě funguje“!

TVAR: To, co se mi líbí, je to, že můžete jíst jako normální člověk při večeři. Nejedíte mrkev a nutíte všechny ostatní, aby se cítili trapně.

OS: Přesně! Mohu si dát ten hamburger nebo dát kousek koláče a vím, že to nebudu jíst všechno se Sensou. Kdybych neměl Sensu, byl bych čistícím talířem. Vyčistil bych celý narozeninový dort. Můžeš mi přinést vidličku a dort?

jak získat inkubátory v pokémonu

TVAR: Přejeme vám hodně štěstí při pokračování v cestě hubnutí. Všechno nejlepší k narozeninám!

OS: Přes prsty, že číslo na stupnici 25. května je dobré!

  • Autor: Cristina Goyanes
reklama