Jak uzdravit rozbité přátelství

V dokonalém světě byste se svými přáteli zacházeli jako se svatým 24/7. Ale ty jsi člověk, a občas se pokazíš.

trojitá bobule vyhlazující kůra

Možná jste rozlil tajemství svého přítele poté, co jste přísahali, že si to necháte na DL, nebo jste v okamžiku zahnal něco škodlivého. Hluboký dech: Vaše přátelství není odsouzeno k zániku.



'Většinu času budete schopni problém vyřešit, ale v závislosti na tom, co se stalo, musíte být také připraveni na možnost, že váš přítel je příliš zraněn na to, aby se smířil', říká Carlin Flora, expertka a autorka přátelství z Friendfluence: Překvapivé způsoby, jak nás přátelé dělají, kdo jsme.

Proveďte tyto kroky, aby vaše dívka věděla, že si uvědomíte, že jste udělali chybu - a chcete věci napravit ASAP.

1. Vytvořte si omluvu. Řekněme, že jste často příkopili svého přítele za chlapa, kterého jste chodili, a teď, když je váš vztah s ním kaput, chcete ji zpět. Než se k ní přiblížíte, je důležité zvážit, jak přesně bude znít vaše přesná omluva - a opravdu přemýšlet o formulaci. 'V opačném případě byste se mohli ocitnout podrážděně a omlouvat se za špatnou věc, což by vás mohlo znepokojovat a vyhodit vás z cesty, čímž se problém zhorší,' říká Andrea Bonior, Ph.D., klinická psychologička a autorka Oprava přátelství. V tomto případě by „špatnou věcí“ mohlo být to, že se omlouváte za datování toho chlapa. Je ale pravděpodobné, že to není to, za co se omlouváte. Verze s přesnější a přesnější verzí je pravděpodobné, že jste na její pocity nebyli citliví a beze slova ji propíchli. Než s ní promluvíte, nezapomeňte se do zprávy zapojit, abyste jasně uvedli svůj případ.



PŘÍBUZNÝ: 11 způsobů, jak skutečně navázat spojení s přáteli

2. Ukažte nějaké emoce. Hodně jste přemýšleli o tom, co říct, takže je lákavé, abyste se jen omdleli a rychle odpálili svou omluvu, abyste mohli dostat celý „Můj špatný“! už s. Nedělejte to! Musíte jí dát čas na zpracování toho, co říkáte. Zpomalte a začněte mluvit tím, že řeknete svému příteli, jak moc ji miluješ a chybíš jí. 'Pokud začnete říkat něco jako, musíme si promluvit, & apos;' nebo & # x2018; Musíme věci hashovat, & apos; to vyvolá strach a je pravděpodobnější, že se okamžitě zavře nebo se stane defenzivní, “říká Flora. (Pošlete tento tip!) „Ale pokud se vydáte přímo na emocionální přitažlivost, bude se na ni připravovat více, aby si věci vyřešily, takže budete moci vést pravdivější konverzaci“.

3. Zeptejte se, jak se cítí. Poté, co řeknete svou část, zeptejte se svého přítele, jak se cítí, navrhuje Bonior. Něco jako „Jsem si jistý, že jsem se cítil docela strašně“, ji přiměje, aby se podrobněji věnovala svým pocitům. Poslouchejte, omlouvejte se znovu a přidejte: „Opravdu bych rád byl znovu přáteli… co si o tom myslíš?“ takže míč je na jejím dvoře, říká Bonior. Nezapomeňte, že jste ten, kdo se zkazil, a ona si zaslouží odpustit (nebo ne), jak se cítí fit.



4. Navrhněte něco zábavného. Jakmile věci zabalíte, je tu trapné „Co dál“? okamžik. Přilepit se může problém vytáhnout, a proto ji požádejte, aby udělala něco, co jste si užili společně, když vaše přátelství bylo v pořádku, jako například chodit na jógu nebo manikúru. (Pošlete tento tip!) „Děláte-li známou činností, dostanete se zpět na trať, abyste se mohli pohnout kupředu a nebýt na problému“, říká Bonior. Můžete také přepnout rychlostní stupeň a naplánovat budoucí událost, třeba večeři nebo jít společně na párty. Důležité je, že se znovu zaměřujete na svou budoucnost jako na přátele, a ne na to, abyste se soustředili na své minulé napětí.

PŘÍBUZNÝ: Překvapivé celebrity Besties

5. Nechte čas pracovat svou magií. Nepředpokládejte, že jakmile se omluvíte, vše bude okamžitě opět šťastné. 'Tyto věci vyžadují čas a jen proto, že ses přihlásil, můžeš očekávat, že ji okamžitě odpustí a věci se vrátí přesně tak, jak byly,' varuje Flora. Pokud máte pocit, že jste nechali věci nevyřešené, je v pořádku vrátit se o týden později a zkontrolovat se. Jinak to prostě nechte - a nezapomeňte znovu udělat stejnou chybu.

  • Annie Daly
reklama