Jak mít více orgasmů v 7 krocích

Jak mít více orgasmů v 7 krocích

Nejlepší část ženského vyvrcholení? Schopnost mít více orgasmů. Sexperts přísahají, že všichni můžeme, takže sdíleli krok za krokem průvodce, jak se to stalo.

Od autorů: Rachael Schultz Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk

Všichni jsme slyšeli šeptání a zvěsti, ale vlastně mít více orgasmů? No, to je na stejné úrovni s vlasy jako Victoria's Secret Angel and metabolism, který může hořet až přes ranní bagely. Ale sexperti jsou tu, abychom nás ujistili, že mnoho orgasmů skutečně existuje, a co je ještě lepší, než my umět všichni je mají!



Kolik orgasmů můžete vlastně mít?

Limit neexistuje. 'Měl jsem klienta, který by měl pravidelně 30 až 40 orgasmů na setkání se svým partnerem.' Může to být extrém, ale mít jednu až pět je naprosto normální a proveditelné pro každou ženu, “říká Kim Anami odborník na holistický sex a vztah.

Samozřejmě nepotřebujeme nikoho přesvědčovat o tom, jak skvělý je orgasmus, ale ve skutečnosti existují výhody, které nejsou jen potěšením. (A jak už bylo řečeno, existuje spousta zdravotních výhod sexu, i když nemáte O.) „Dotyk, potěšení a orgasmy mají celou řadu zdravotních výhod, včetně posílení imunitního systému, regulace spánkových cyklů, zmírnění úzkosti a deprese a vytvoření emocionální pohody, “říká Chris Rose, pedagog sexu na PleasureMechanics.com. Navíc dodává, čím více potěšení cítíte, tím více je vaše tělo nadšené uvolněním hormonů potěšení, takže se stává smyčkou pozitivní zpětné vazby. Kromě chemických a hormonálních výhod, orgasmy také vedou k většímu stupni emočního uvolnění a otevřenosti pro ženu. (Přečtěte si více: Váš mozek na orgasmu)

A pokud jeden orgasmus je zdravý, představte si, o kolik lépe byste byli se dvěma nebo více!



Otázka na všechny naše mysli tedy zní: Jak můžete mít více orgasmů ?! 'Mnoho žen se nedovolí plně probudit a vzrušení je to, co podporuje více orgasmů,' vysvětluje Rose. Je to dlouhá cesta, a na první pokus byste se nemuseli dostat na konec, ale Rose a Anami mají docela důkladného průvodce, který vám pomůže se tam dostat. Chcete-li dosáhnout maximálního vzrušení a více os, postupujte podle těchto sedmi kroků:

Foto: Serge Krouglikoff / Getty Images

1. Zkontrolujte své emoce.

Budování vzrušení a prožívání více orgasmů najednou je rozhodně o fyzické technice (nedělejte si starosti, my se tam dostaneme), ale prvním krokem je nastavení vašich myšlenek a emocí přímo. „Stát se multiorgasmickou ženou je víc než cokoli jiného,“ říká Rose. (A vyhněte se těmto pěti běžným drtičům libida.)

úbytek hmotnosti medu

Je to tak snadné, jak věřit, že je možné, abyste osobně vyvrcholili více než jednou, říká Anami. Další se učí relaxovat: „Hlubší orgasmy jsou o velmi intenzivním stavu uvolnění, takže musíte být ochotni se ponořit do neznáma a pustit“, dodává Anami. Jakmile se váš postoj začne posouvat, mohou se vaše nová normální postava stát dvěma nebo více orgasmy, říká Rose. (Pokud máte potíže jen s jedním, přečtěte si o skutečném důvodu, proč nemůžete orgasmus během sexu mít.)



2. Zpomalte je.

To je důležité, pokud jste s mužským partnerem. (Pokud máte partnerku, nemusíte se o to starat.) „Mužská výdrž je klíčová pro to, aby ženy mohly dosáhnout vyššího stavu potěšení a orgasmu více,“ říká Anami. Ve skutečnosti průměrný muž trvá od 3 do 7 minut do vyvrcholení, zatímco průměrná žena vyžaduje kdekoli od 10 do 20 - vědci o nesrovnalostech nazývají „vzrušení“. Jak uzavřete tento časový rámec? Předehra zaměřená na ženy je jednou z nejlepších technik, protože vám umožňuje zahájit cestu vzrušení dříve než on, což nás vede k & # x2026;

3. Nechte je těšit s radostí.

Váš partner nechce nic víc, než aby vás jednou nebo dvakrát viděl orgasmus (nedělejte si starosti, pokud je to chlap, tak ho dohoní!). 'Většina milenců je velkorysá a ochotná a potěší, když vidí, jak se jejich partner těší více než jednomu orgasmu - ale mnoho žen má těžký čas, aby dostalo tolik pozornosti a nechalo erotické zaměření na své vlastní potěšení,' říká Rose. Pokud chcete zažít vzrušení, dejte si svolení být hvězdou sexuálního zážitku. Pokud máte nějaké starosti, jako například „Beru příliš dlouho“ nebo „Musí se tam nudit“, nepomůže žádné velké stimulace. (Naučte se, jak mít úžasný orgasmus odstraněním rozptýlení.)

4. Pomozte jim s ruční prací.

'Pro většinu žen jsou ruce a ústa vašeho partnera tím nejlepším nástrojem, který vám pomůže dosáhnout vrcholu, takže se ujistěte, že vědí, jak je používat,' říká Rose. Ukažte jim, jak přesně se chcete dotknout - a nechte je prozkoumat. (Pokud si nejste zcela jisti, je čas na nějaké sólové zkoumání: Postupujte podle těchto tipů pro úžasnou masturbaci.) „Mnoho žen miluje kombinaci orálního sexu s několika prsty uvnitř. Funguje to z dobrého důvodu, protože tato kombinace umožňuje stimulaci jak vnějšího klitorisu, tak jeho vnitřních kořenů, navrhuje Rose. Přesuňte ruce na místo, kde se sami dotknete, a dejte jim slyšitelnou zpětnou vazbu o tom, co pro vás pracuje - až do svého prvního vrcholu.

5. Nadechněte se.

„Po prvním orgasmu si chvilku nebo dva vychutnejte dosvit, než začnete znovu budovat vzrušení. Váš další orgasmus může být vzdálen jen pár minut, “říká Rose. Soustřeďte se na své dýchání: „Když jsou lidé sexuálně vzrušeni, mají sklon zadržovat dech nebo dýchat opravdu mělce“, říká Anami. 'Čím více si můžete procvičit hluboké a stálé dýchání, uvolníte se, zůstanete v přítomném okamžiku a také zvýšíte sílu a potěšení vašeho orgasmu.'

dívka, která nosí sportovní podprsenku

6. Obraťte se na orgasmický styk.

Pokud přecházíte na pronikavý sex, pokračujte ve stimulaci klitorisu, navrhuje Rose. Většina žen na celém světě nemá orgasmus pouze z pronikavého sexu, ale místo toho může vyvrcholit pouze stimulací klitorisu, uvádí studii v časopise Klinická anatomie. „Pro většinu žen se takto mohou během pohlavního styku dostat k plným (a více) orgasmům“, dodává. (Začněte zde: Využijte tyto nejlepší sexuální pozice pro stimulaci klitorisu a jak získat větší potěšení z běžných sexuálních pozic.)

7. Udržujte připojení.

Hlubší vaginální orgasmy jsou o velmi hlubokém stavu uvolnění a uvolnění. Pocit, že jste na stejné vlnové délce, jakou vám může pomoci váš partner. 'Udržování očního kontaktu je intenzivní, ale to vás nutí, abyste byli zranitelnější a otevřenější, což je klíčem k těmto hlubším orgasmickým zážitkům,' vysvětluje Anami.

A jakmile dosáhnete druhého orgasmu, dveře jsou dokořán: „Pokud můžete mít dva, můžete mít tři, čtyři nebo více! Kolik orgasmů může žena zažít, není nijak omezeno, “říká Rose. Pokud se to nestane poprvé, nedělejte si starosti s vícenásobnými orgasmy, což můžete vy a váš partner udělat oba užívat si.

  • Autor: Rachael Schultz @_RSchultz
reklama