Jak se Brittany Snow naučila, jak přestat bojovat s jejím typem těla

Jak se Brittany Snow naučila, jak přestat bojovat s jejím typem těla

Hvězda Pitch Perfect 3 vyrostla neustále ve srovnání s ostatními ženami, ale nakonec se naučila obejmout své tělo.

křivky žena tělo
Autor: Didi Gluck Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk Foto: Emma McIntyre / Getty Images

Herec, zpěvák a tanečnice Brittany Snow má náročnou práci, takže se v průběhu let naučila brát sebeobsluhu vážně. Pitch Perfect 3 hvězda má své priority v bodě: Jezte dobře, přijměte své silné stránky a nikdy, nikdy tělem porovnejte.



Její Tělo Probuzení

'Když mi bylo 30, podíval jsem se na svůj život a uvědomil jsem si, že vždycky chodím na dietu a snažím se být modelem.' Myslel jsem si, že jsem 5 '3', a zdědil jsem nádherné svalnaté tělo maminky - to se prostě nestane. Začal jsem tedy dobře jíst, abych se postaral o sebe - jsem téměř 100 procent veganů a jsem z mléka a lepku. Uvědomil jsem si, že moje zdraví a štěstí jsou mnohem důležitější, než být neustále v tělocvičně. “ (Související: 10 Nutričních chyb Veganů (a jak je opravit))

Sociální sabotáž

'Myslím, že jako společnost neustále hledáme sociální média, abychom se porovnali s tím, jak ostatní lidé vypadají a jedí.' V telefonu jsem umístil Instagram a Twitter do samostatné kategorie, takže je nekontroluji po celou dobu a nejsem si neustále vědom toho, co dělají ostatní lidé. Myslím, že lidé používají sociální média k tomu, aby se příliš srovnávali s ostatními, a to má opravdu negativní dopad na psychiku. “ (Příliš mnoho aplikací pro sociální média zvyšuje riziko úzkosti a deprese.)

uhelná zmrzlina

Energizéry

'Ve dnech, kdy potřebuji udržet energii, se snažím jíst opravdu čistě.' Snažím se mít příliš mnoho kofeinu kromě kávy ráno. V minulém roce jsem začal meditovat 10 až 15 minut denně, což je pro mě velmi důležité. Nejsem ranní člověk, ale nutím se cvičit před prací, což mi dává energii. “ (Pomocí těchto triků se naučíte milovat ranní cvičení.)



fit žebříček běžeckého pásu

Obchodní místa

'Když jsem vyrůstal, měl jsem velký problém s cvičením a dietou.' Chtěl jsem být jako dívky, které jsem viděl ve fitness časopisech tak špatně. Myslel jsem, že to byl ideál štěstí. Teď se na mě lidé takto dívají, když fotím. Přál bych si, aby mi někdo tehdy řekl, že způsob, jakým žena vypadá na fotografii, nemá nic společného s tím, kým je. “

Svépomoc

'Sebevědomí přijde na to, na čem ti opravdu záleží, což často nemá nic společného s tím, jak tě svět vidí.' Je to těžké, protože každý cítí tlak, aby se vešel. Svou validaci odvozuji z duchovnosti, přátel, meditace, tvrdé práce a tvořivosti, nikoli z hledání určitého způsobu pro jiné lidi. “

Vsadím se, že miluji můj tvar!

„Je silný nejen fyzicky, ale také emocionálně. Jako dítě jsem byl frustrovaný svým typem těla. Když jsem se snažil zhubnout, měl jsem svaly, aniž bych se o to pokoušel, a selhal. Nyní oceňuji skutečnost, že jsem sportovec.



  • Autor: Didi Gluck
reklama