Vše, co jste chtěli vědět o celulitidě

I když se standardy krásy neustále vyvíjejí (rádi myslíme k lepšímu!), Je nepopiratelné, že jedním z nejčastějších fitness cílů je stále se zbavit celulitidy. Jo, chápeme to. Všichni jsme byli prostřednictvím popkultury, mediálních zobrazení „ideálního“ těla a možná i od našich přátel a rodiny, bylo řečeno, že celulitida je ošklivá. Ale pravda je, že je to opravdu, opravdu normální a pro mnoho žen nevyhnutelný. Proč tedy stále trávíme čas a peníze snahou zbavit se toho? Předtím si přečtěte, co odborníci v oboru chtějí, abyste věděli o celulitidě, plus co s tím můžete (a nemůžete) udělat.

Téměř všechny ženy to mají.

„Celulitida je pro ženy mimořádně běžným problémem, který postihuje až 90 procent žen a přibližně 10 procent mužů“, říká Stephen T. Greenberg, M.D., plastický chirurg na Long Islandu. „Celulitida je považována za normální a velmi, velmi běžná“, zdůrazňuje. Většina lidí si myslí, že celulitida je prostě tlustá, ale je o něco složitější. Celulitida je vlastně způsobena vláknitými postroji, která protékají vaším tukem a přitahují fascii, která leží pod kůží, a vytvářejí ztlumený vzhled, což znamená, že způsobuje nejen hromadění tuku, ale spíše strukturu tuku.



Můžete poděkovat vaší DNA.

Existuje důvod, že pouze 10 procent mužů má celulitidu. Ukázalo se, že většina žen dostává celulitidu kvůli způsobu, jakým jsou naše těla stavěna, což z ní dělá rovnoměrnost více rozčilující, že konvenční kosmetické standardy nám říkají, že bychom neměli mít. „Má to co do činění s hormony a způsobem, jakým se tvoří pojivová tkáň mužů ve srovnání se ženami,“ vysvětluje Margarita Lolisová, M.D., kosmetická a lékařská dermatologka se sídlem v New Jersey. Za prvé, hormony: Ženy mají vyšší hladiny estrogenu (duh), na které tukové buňky reagují odlišně než mužské hormony. Jak stárneme, estrogen stoupá, což zhoršuje tento problém. Pak je tu strukturální prvek. „Pánská pojivová tkáň je více protkána než dámská“, vysvětluje Dr. Lolis. „Představte si, že pánská pojivová tkáň, jako je mřížka na dveřích obrazovky, je těžší pro tuky projít tukem, zatímco ženské pojivové tkáně nejsou tak pevně utvářeny, takže zbývá více prostoru, aby se tuk protlačil“. Díky, věda!

A proč některé ženy mají celulitidu na svých pažích a žaludku, zatímco jiné si ji berou jen na zadek a stehna? Uhádli jste: Genetika! Samozřejmě není nic, co byste mohli udělat pro změnu vašich genů, takže není třeba používat hodnotnou energii, přemýšlel, proč někteří lidé mají na některých místech celulitidu a jiní to neudělají.

Je to jen volně spojené s vaší váhou.

Existuje mylná představa, že hubnutí je nejlepším způsobem, jak se zbavit celulitidy, ale to je jen částečně pravda, říkají odborníci. „Pokud je hmotnost osoby nad doporučeným BMI a je nadváha, pak hubnutí může být prospěšné ke snížení celulitidy “, vysvětluje Kally Papantoniou, M.D., dermatolog praktikující v oblasti NYC. 'Pokud máte ideální tělesnou hmotnost, další hubnutí pravděpodobně nezlepší vzhled celulitidy'.



co dělá pansexuál

A zatímco žít zdravým životním stylem je úžasné z celé řady dalších důvodů, lze s jistotou říci, že redukce celulitidy není nikde poblíž vrcholu. „Dobrá strava, dostatek odpočinku, vyhýbání se cigaretám a slunci a skromná konzumace alkoholu jsou vynikající volbou životního stylu, ale výrazně nezlepší váš celulitida,“ říká Stephen Warren, M.D., plastický a rekonstrukční chirurg se sídlem v NYC.

Fit ženy také.

Je pravda, že cvičení může mít nějaký vliv na celulitidu, ale rozhodně to není lék na všechno. 'Denní cvičení pomůže, ale pouze tehdy, když se zaměřuje na budování svalů,' říká Dr. Lolis. To znamená, že kardio není * celulitidové řešení, které bylo kdysi nabízeno. 'Většina žen si všimne celulitidy na stehnech a hýždích, takže dřepy, plíce a dokonce i věci jako Zumba, Barre Motion, cvičební skupiny a trénink odporu pomůže'. Přesto je opatrná, aby poukázala na to, že vypracování není zaručeným způsobem, jak se věci zbavit.

I profesionální trenéři přijímají celulitidu jako součást života jako žena. 'Cvičení se nezbaví celulitidy, protože stárnutí se stane bez ohledu na to, ale může snížit jeho vzhled,' říká Sandy Liang, C.P.T., osobní trenér v Crunch. 'Při dostatečném cvičení snížíte procento tělesného tuku, vyděláte štíhlou svalovou hmotu a vaše tělo bude vypadat pevněji a pevněji, čímž se sníží zjevný vzhled celulitidy'. Ale bude tam stále, říká. 'Já sám mám celulitidu, spolu s mnoha fitness trenéry a modely, na které jsem narazil.' Možná si to nevšimnete, protože jste se tak soustředili na to, jak silné a fit jejich nohy vypadají, místo toho!



Naštěstí máme fit, body pos modely, jako Iskra Lawrence a Ashley Graham, rozbíjející tento stereotyp ukazováním světa, že ano, můžete zasáhnout tělocvičnu na reg a stále mít celulitidu - a s tím není nic špatného. (Související: Ashley Graham se nestydí za její celulitidu)

Neexistuje žádné zázračné zacházení.

Pravděpodobně jste viděli krémy, pomůcky a nástroje, které mají zcela zbavit celulitidy. Špatná zpráva: Nepracují. Například válcování pěnou je někdy navrhováno jako přirozený způsob, jak snížit celulitidu, ale jeho účinky (přinejmenším na celulitidu) jsou přinejlepším dočasné. Pokud jde o pleťová mléka a lektvary, „bohužel neexistují žádné zázračné krémy, u kterých bylo prokázáno, že účinně léčí celulitidu“, říká Dr. Greenberg. „Zatímco některé krémy obsahují například vysokou hladinu kofeinu, mořských řas a kolagenu, tyto produkty stále nedosahují slibu hladké a bezduché kůže.“ Většina z těchto produktů pracuje podle zpřísnění horní vrstvy kůže, podle Dr. Lolis, ale po několika hodinách jejich účinky opadnou. (Související: Vyzkoušel jsem všechna nechirurgická ošetření celulitidy, které jsem mohl najít, a to, co fungovalo)

Giphy

Dokonce ani operace nemusí vždy fungovat.

Existuje několik chirurgických zákroků, které mají pomoci zbavit se celulitidy, ale je důležité vědět, že žádná z nich není trvalá. „Léčení celulitidy je těžké,“ říká Dr. Warren. „Zatímco mnoho ošetření tvrdí, že zlepšuje vzhled celulitidy, trvalý úspěch zůstává nepolapitelný. Myslím, že je bezpečné říci, že žádná léčba není úplně úspěšná a žádná z nich není více než mírně a dočasně účinná “. Zde je rychlý přehled dostupných léčebných postupů a jejich výhod a nevýhod.

Liposukce: Tenhle ve skutečnosti upadl z laskavosti, pokud jde o léčbu celulitidy. „Liposukce obecně není pro celulitidu vhodnou volbou a může to zhoršit stav,“ říká Dr. Warren.

Cellulaze: 'Toto je první' léčba 'schválená FDA; pro celulitidu, “vysvětluje Dr. Lolis. „Postup vyžaduje malou laserovou trubici vloženou pod kůži. Laser se zahřívá, roztavuje tuk a pak změkčuje vláknité pásy, které drží tuk na místě. I když přináší velmi dobrý výsledek, nezbavuje se celulitidy úplně '. A pokud to chcete, musíte mít hluboké kapsy, protože to stojí kolem 5 000 $ v závislosti na ošetřované oblasti a vyžaduje v průběhu času vícenásobné ošetření.

Zwave: 'Toto ošetření zasílá vysoce postižené radiální rázové vlny do postižených oblastí, což vede k rozpadu tkáně obklopující ztlumené oblasti a ke zhroucení bublin plynu v tukové struktuře', říká Dr. Lolis. Vyžaduje asi 10 sezení provedeno dvakrát až třikrát týdně, takže můžete vidět požadovaný čas. Navíc je cena asi 300 až 450 USD za relaci, takže se sčítá.

Cell Fina: Toto ošetření trvá méně než hodinu a vyžaduje tři kroky. „Zaprvé jsou různá místa označena k ošetření. Za druhé, každé místo znecitliví. Pak specializovaný nástroj uchopí pokožku a omotá pojivovou tkáň velmi malou čepelí, “říká Dr. Lolis. Existuje třídenní doba zotavení, ale absolutně žádné zjizvení. Protože výsledky mohou trvat o něco déle než dva roky, je to pravděpodobně nejlepší volba, i když je drahá, časově se pohybuje mezi 2 000 až 5 000 $.

Giphy

Zde je spodní řádek.

Takže, pokud je celulitida tak strašidelná, jak se jí zbavit, a prakticky to mají všechny ženy, proč se stále ještě snažíme tak těžko se toho zbavit? Jsme všichni za to, že pracujeme na vašich cílech, a pokud je jedním z nich snížení celulitidy, je to zcela pochopitelné. Současně je důležité si uvědomit, že je 100 procent v pořádku, že se nestaráte o to, zda máte celulitidu, a přepnutí vašeho myšlení může dokonce pomoci zmírnit zavěšení obrazu těla. 'Když pochopíte, že celulitida je jen součástí bytí ženy, chápete, že její odstranění prostě není možné', říká Dr. Warren. Potřebujete trochu pomoci se tam dostat? Vezměte si narážku z tohoto modelu plus-size, který je rozhodnut přestat vidět její celulitidu jako ošklivou.

reklama