Cvičení celebrit: Jak získat tělo celebrit

Cvičení celebrit: Jak získat tělo celebrit

Autor: Jeanine Detz Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk

Nejlepší celebrity cvičení

Fitness šílenství číslo jedna v Tinseltown nezahrnuje baletní zábranu, tyč nebo jediný om. V Los Angeles celebrity jako Yvonne Strahovski dělají sportovně trénovaná cvičení, jako je tato, navržená trenérem Beverly Hills Yvonne, Michelle Lovittovou (dole, vlevo). „Sportovci nepoužívají jen činky - do svých rutin také začleňují vybavení, jako jsou kettlebells a sandbags,“ říká Michelle, která také trénuje Courteney Cox. „Vaše svaly musí tvrději pracovat na stabilizaci těchto nástrojů, což vám pomůže rychlejší výsledky vidět“. A když se připravujete na roli, rychle je klíč. Sexy, tónované tělo Yvonne by mělo poskytnout právě motivaci, kterou musíte začít vyřezávat jako hvězda dnes. Je to perfektní trénink celebrit, aby vás dostal do báječné podoby.

kdy byl vytvořen můj twitch účet

Plán cvičení osobnosti

JAK TO PRÁCE: Třikrát týdně, proveďte 1 sadu 8 až 12 opakování každého tahu v pořadí, aniž byste museli odpočívat mezi sadami. Do kardio po dobu 5 minut, pak opakujte celý obvod jednou nebo dvakrát.



Plán cvičení osobnosti

POTŘEBA: Pytel s pískem o hmotnosti 10 liber (nebo sáček z rýže), pár 4 až 6 kilogramových rychlovarných zvonů (nebo činky s 8 až 15 libry), odporová trubice s číslem osmi (nebo pás) a míč vážený 6 až 10 liber. (najděte zařízení na theshapestore.com a performbetter.com).

  • Autor: Jeanine Detz
reklama