Bob Harper přidává do svého plánu obnovy srdečního útoku jógu

Bob Harper přidává do svého plánu obnovy srdečního útoku jógu

Trenér poskakuje zpět po jeho strašidelném (a překvapujícím) zdravotním vyděšení začátkem tohoto roku.

kofein a stres
Od Faith Brar Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk

Bob Harper od začátku letošního roku provedl některé zásadní změny ve svém životním stylu. Kromě dodržování přísné středomořské stravy Největší ztroskotanec trenér se také odbočuje, pokud jde o jeho cvičení.



Harper, který připisuje CrossFit za to, že mu pomohl dostat se do nejlepší podoby svého života, nedávno vzal na Instagram a podělil se o svou fotku, která zasáhla ranní cvičení jógy. „Probudil se brzy připraven na další jógovou třídu“, 51-ti letý příspěvek tituloval. 'Cítit se dobře'.

Starodávná praxe je víc než pouhé zkroucení pózy, stojky na hlavu a psi s klesáním - několik studií spojilo jógu s kardiovaskulárními výhodami (ideální pro Harperův plán obnovy po srdečním útoku). Jedna studie zjistila, že lidé, kteří trpí fibrilací síní (nebo nepravidelným srdečním rytmem), měli po cvičení jógy po dobu 12 týdnů nižší krevní tlak a regulované srdeční frekvence, podle studie zveřejněné v Evropský žurnál kardiovaskulárního ošetřovatelství.

Nezmiňuji se také o tom, že jóga pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a zmírňuje stres, což může snížit riziko kardiovaskulárních problémů. (To je jen začátek. Tady je dalších 30 důvodů, proč milujeme jógu.)



Naštěstí se Harper začíná cítit mnohem lépe, a proto je důležité poděkovat svým fanouškům za jejich soustavnou lásku a podporu, když se dostane zpět na nohy a do formy.

mentální kaling cvičení

'Při chůzi ke svému #cardiacrehabu ti musím říct, co dělám,' řekl trenér nedávno na Instagramu. 'Držím telefon přede mnou a když dostanu oznámení na svém IG, inspiruje mě to, abych tvrději pracoval, takže se všichni chováte jako můj trenér.'

Pokračujte v pozitivním přístupu, Bobe. Všechno pro vás zakořeníme!



reklama